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颈肩腰腿疼,酸麻胀痛僵。我是高级营养师,健康管理师程宁。每天分享“筋骨”养护知识。让健康变得更简单。这是“筋...[详细]
长寿是很多人都都向往的,但却不是人人都能长命百岁。关于如何延年益寿,从古至今都流传着各种各样的说法,如瘦的人比胖的人长寿等,但是...[详细]
腰疼难受,腰肌劳损or腰突?
颈肩腰腿疼,酸麻胀痛僵。我是高级营养师,健康管理师程宁。每天分享“筋骨”养护知识。让健康变得更简单。这是“筋...
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延年益寿的这些谣言,坑了很多人,别被蒙蔽了
长寿是很多人都都向往的,但却不是人人都能长命百岁。关于如何延年益寿,从古至今都流传着各种各样的说法,如瘦的人比胖的人长寿等,但是...
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农村这个“葡萄”,在秋季结果,别忽视它
在农村生活的朋友,应该都接触过不少的野果吧,它们在以前农村生活条件不好的时候,经常把野果当成零食吃,常见的树莓、刺梨等,都是一种营...
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四种茶让血压稳稳的
近些年来高血压的出现概率越来越高,而人们也在寻找可以控制高血压的方法,除了药物,日常习惯也是评估降压效果的重要标准,就拿喝茶来说...
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常吃此物可增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌
韭菜又名扁菜、起阳草、钟乳草、懒人草、长生韭。原产于亚洲东部,我国栽培历史悠久,最早见于《夏小正》有“正月囿有见韭&rdqu...
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最伤肝的5种行为,很多人天天都在做
肝脏是人体的重要器官,其对人体的主要功效就是排毒,在肝脏的正常运转之下才可以阻止毒素对身体的伤害,但是在日常生活中也有很多的伤...
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番茄是平价“长寿果”,四个益处不迟到
番茄是人们生活中最常见的一种蔬菜,而且也能当作水果来食用,不仅味道非常酸甜可口,而且它的做法也是非常多的。这种食物里所含有的营...
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常吃此物可滑肠导便,帮助消化,防治痔疮
菠菜又名波斯草、赤根菜、鹦鹉菜,属藜科植物一年生草本。菠菜光滑柔嫩,主根粗长呈赤色,茎中空柔脆,叶柄长而肉质,叶椭圆或箭形,绿腻柔厚...
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哪些表现可能得癌,给你总结了10个症状
目前,癌症的分期方法很多。但是患者及其家属还是习惯用早、中、晚分期法。早、中、晚的分期癌症有什么症状,这里就简单介绍一下。 ...
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尿毒症早期,2个苗头会频频出现!
现在越来越多的人不重视肾脏保养,导致肾病频频出现,其中尿毒症就是一个非常普遍的存在,因为这种疾病会导致身体内很多的功能都会处于...
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晚11点后睡觉,很伤身体这几处!
过去连日熬夜打游戏玩手机造成猝死的新闻层出不穷,却难挡熬夜族大军的步伐,现在大家白天工作一天,只有晚上下班后有一点休息时间,这使...
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蛋白质在减脂期间担任的角色
蛋白质这个词来源于古希腊“proteno",意识就“最重要的”。蛋白质是生命得以形成的最主要的功能分子,在人体代谢过...
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子宫肌瘤的“天敌”来了, 没事吃两口, 助你活血化瘀
子宫肌瘤是女性朋友们最为常见的一种妇科疾病,当出现这个疾病以后,大家一定要引起高度的重视,因为肌瘤可造成输卵管扭曲、变形,影响精...
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高血压的“根源”, 不是盐 这3种“蔬菜”
1.香椿:香椿属于辛发之物,高血压病人要避免这类食物,因为高血压病人常常伴有阴虚阳亢。而且香椿具有发散性,有助阳作用,适合阳虚体质...
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糖尿病很“怕”这8种蔬菜
八种蔬菜是糖尿病“天敌”而很明显,热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助,那么,哪些蔬菜是...
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手上自带美容穴, 按一按, 消除熊猫眼
现在生活中,很多人都有黑眼圈,一说到黑眼圈,大部分人都会认为是没有睡好导致的,其实,也有些人,明明没有熬夜,"熊猫眼"依旧挂在脸上!黑眼圈...
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脑梗发作前, 头部有四种表现
脑梗是一种发病急、致亡率很高的脑血管疾病。发病原因,是由于局部脑血管出现堵塞,导致相对应的脑组织缺血、缺氧,从而出现一系列脑组...
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最强去狐臭金方, 现在知道不算晚!
狐臭是一个让大多数人都难言的话题,试想一下,在公共场合,你一抬手腋下就是一片深色印记,而且还伴随着难闻味道的窜出,周围的人都捂鼻躲...
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哪些人容易免疫力低下
所谓的免疫力其实就是我们的身体对抗一些外界的不良因素的能力,我们当然希望免疫力可以越高越好,但是实际情况是很多人的免疫力都有...
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年过五十岁, 越来越难以入睡?
失眠真的难受,面对漫漫长夜,辗转难眠,每分每秒都是痛苦的煎熬。研究发现,人类两周没有进食,只要喝水,仍然可以活下去,但如果人类连续一周...
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清明前后, 这六种水果可以让你越吃越好看
清明节前后,又到了和大量水果见面的时节,吃水果除了外观好、口感好,更要看看它们的营养价值。今天小编特别为您挑选了六种清明节前后...
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男人想要“行事”顺利, 别碰这3个禁忌
在现实生活中,对于很多男性来说,最致命的就是X功能出现问题。X功能出现问题,不仅会影响身体健康,还很容易影响到家庭的和睦。当然,男性...
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快速治疗肩周炎6个的好方法
肩周炎又称五十肩,也就是五十岁左右的人容易得肩周炎。而现在,年轻的上班族也成了肩周炎高发人群。肩周炎发作不仅饱受疼痛之苦,还影...
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糖尿病大多是“吃”出来的, 谨记“3常吃、3不吃”
随着人们生活水平的提高,餐桌上的食物也是多种多样,尤其是高糖食物。如果长期大量摄入时,血糖水平就会逐渐增长,最后会导致成糖尿病。...
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每天早上这样锻炼舌头, 可降血压、防中风
舌头作为人体的味觉器官,每日品尝着酸甜苦辣咸的丰富味道。我国中医认为,“舌为心之苗,又为脾之外候,由于舌通过经络可直接或间...
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了解一下六大类茶的特点
中国是茶的故乡,不仅因为这里培植出了世界上第一株茶树,更因为茶已经成为一种文化,成为中国人文化和性格不可分割的重要组成部分。六...
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28岁小伙, 因“痛风”两次入院
痛风,来去如风、疼痛要命!从前,物资匮乏,生活水平落后;而现在,生活质量提高,就连疾病也跟着越来越“先进”,其中,就包含痛风。28...
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想让癌细胞快速消失, 饮食中多吃4种蔬菜
生活中有很多的好食物,而且每天也会吃很多的蔬菜水果,咱们也应该多补充着点这些营养,不过对于生活中那些食物,要选择一些好的有营养的...
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最强天然黑发药, 不是芝麻, 不是核桃, 喝它, 白发少
年轻人长白发在如今是非常常见的,一头乌黑秀丽的头发,是男女都想的事情,白头发的出现,在很多人看来往往是衰老的标志很多人为了解决白...
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高血压患者, 最好别碰4种水果, 吃多了血压蹭蹭往上涨
1.橘子。营养价值很高,富含柠檬酸、果胶、高膳食纤维,不但可以消除疲劳、帮助排便、促进肠道消化,而且还可以降低胆固醇、预防高血压...
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养胃先养脾, 民间中医推荐6味养脾食谱
大多数人都知道,脾和胃共同构成人的后天之本,人从出生之后的成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来。但是饮食必须要由脾...
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改善神经衰弱
内容提要:【神经衰弱】指的是一种长期存在的「身体」或是「心理」的疲累、无力与消耗感,常会合并其他或多或少的身体不适,如头晕、头...
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减肥期间不让你饿肚子!
主食一直都是减肥瘦身的敏感物质。吃多了会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。吃少了身体会缺少能源,进而出现代谢缓慢、脂肪堆积...
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这些瘦身路上的“绊脚石”, 若能改掉, 体重慢慢降
对于减肥人来说,最初可能都是信心满满,但是坚持一段时间之后却发现自己的体重变化并没有那么明显,就会慢慢的失去信心,又开始该咋吃咋...
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女人减肥, 为什么“腹部脂肪”最难减?
近些年来,社会发展的速度越来越快,城市也在不断完善基础设施建设,而我们的生活节奏也变得越来越紧促,尤其是对于一二线城市的上班族来...
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简单又快的睡前减肥法
简单又快的睡前减肥法,晚上睡觉前总是肚子饿,但是又担心吃了会发胖,是不是很纠结呢?给大家推荐几种适合睡前吃的食物,既能解饥又能减肥...
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别错过这4种减肥食物, 远离肥胖身材更好
人们常常开玩笑说:“三月不减肥,四月徒伤悲”。这是因为寒冷的冬季过去了,四月天气变暖人们要开始穿春夏装。如果在夏季来...
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春天想减肥, 不要错过这3样食物
春天可以说是减肥的“高峰期”,一到春天特别是女孩子,就会想着要怎么减肥。但是又做不到运动,怎么办,就会想着有没有什么能...
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减肥的人, 别错过这种“刮油物”!
现在人们的生活质量都越来越高,我们平时总是这样大鱼大肉的吃着,突然有一天才发现自己已经变胖了很多,甚至有很多人是因为肥胖引起...
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为何减肥老是瘦不下来?
日常生活中,减肥的朋友会想尽各种办法来达到减肥的目的,有的甚至会靠少吃多运动等方法,但效果往往不是很理想。其实有可能是减肥的...
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肚子肥胖,会影响人的健康,4种减肥方法
随着生活的生活质量的提高,中国人越来越趋向于肥胖化,在国际上很多发达国家,肥胖的人占有大多数,其中就有美国。那么为什么人会变胖呢...
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胡杏儿自爆减肥秘籍,只用这3种便宜食物
胡杏儿自爆减肥秘籍,只用这3种便宜食物,网友:知道但做不到 说到减肥相信大家应该都有过这样的经历吧,为了让自己拥有完美的身材,每个...
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月经后七天是减肥好时期?
经常有人会抱怨女性每个月的那几天,不仅给她们带来生理上的不方便,还常常会让她们的心情更加的烦躁。但是你知道月经也是会给女性带...
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减肥期间,用水果代替主食?
减肥对于我们来说绝对是一件非常重要的事情,尤其是对于那些微胖的女孩来说,因为每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材,这样才能够...
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此物春季食用最宜,常吃消除疲劳,治口腔溃疡
豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽的总称,是将大豆(黄豆、绿豆、黑豆)浸泡发芽后所得,与笋、菌并列为素食鲜味三霸。明朝李时珍在《...
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肺不好,少做二事,多食三黄,做好四个字
肺主呼吸,没有呼吸就没有生命。肺主气,气为血之帅,气血充盈,百病不生。肺朝白脉,肺脏健康,百脉通。可见肺脏,对人体健康的重要性。 ...
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常吃此物清除毒素,抑制肿瘤细胞生长,保护肝脏
大蒜原产于欧洲南部和中亚地区,由汉代张赛从西域引入中国陕西关中地区,其鳞茎称为蒜头,蒜叶称为青蒜或蒜苗,花薹称为蒜苔,均可作...
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春天常吃南瓜好处多多,但此部位营养价值更高
春天常吃南瓜好处多多,但此部位营养价值更高,你却老往垃圾桶丢。南瓜营养丰富且全面,在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含...
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此物叶酸含量高,与番茄同食预防前列腺癌
西兰花起源于地中海沿岸意大利一带,19世纪末传入中国。西兰花营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”,美国营养...
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得癌后不治会怎样?
患癌后,很多人会想到死亡,基本上对于生存没有希望,所以患有癌症以后的人心情比较低落,尤其是一些家庭比较困难的人,更是想救而不能救。...
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身上有肿块,不痛不痒?
随着科技的进步,我们过上了更加便利的生活。但是,因为空气污染、食物的原因,很多以前离我们很远的病症,现在也随之而来,特别是癌症。癌...
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此物有“健脑菜”之称,常吃可改善记忆力减退
黄花菜原产于欧亚,在我国,最早见于《诗经》,据记载,古时候游子远行时,母亲就会在北堂栽种萓草,希望借此减轻对儿子的思念,从此世...
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春季常吃此物,清理血管,阻止胆固醇氧化
菜花原产于地中海沿岸,古代西方人发现,长期吃菜花有润肺止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的...
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短命的人,身体4处容易臭
福如东海长流水,寿比南山不老松,这是很多人梦寐以求的事情。但是一个人长寿与否,除了自然环境以及自身的基因外,生活习惯也占了很大...
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男性肾不舒服,手脚有4个变化
肾是身体中重要的器官之一,能排出身体器官的代谢产物和废物等成分,能维持身体中钠,钙等电解质的稳定和平衡,还能生成尿液,分泌肾素,分泌...
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报复性熬夜,正在消耗你的生命
所谓“报复性熬夜”,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿,这是年轻人很自然的心理。当然,也是普遍现象。据...
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痛风多是吃出来的,4种食物,还是少吃为好
痛风多是吃出来的,骨科医生提醒:再吃这4物,可能离轮椅不远了随着现在生活水平的提高,每个家庭餐桌上的食物开始变得越来越丰富,但是这...
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常用此物泡脚,睡眠好了,黑眼圈也淡了
生活中我们常常受到湿毒或者脚气的困扰,手脚冰凉,浑身没劲,今天小编为大家伙介绍农村地里的一种叶子,如果碰到...
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经常在“这个点”排便的人,寿命可能会比别人长
长寿一直是我们追求的目标,大家都希望自己活得更久,所以很多人一直在保养身体,希望自己能够变成容易长寿的体质。如今,越来越多的人开...
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身上长出这个,可能肝癌就来了
身体长出什么东西竟然是肝癌征兆呢?我们每一个人都希望自己拥有一个健康的身体,如果我们的身体生病了,那么我们也会跟着受罪的。现...
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65岁血压值多少才正常?
在我国,45岁即算是步入了中年,60岁之后则是老年前期,若是高达75岁,就算是真正的老年人了。因此,65岁是很关键的一个年龄,若是没有注重身...
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糖尿病人管住嘴,尽量少吃4种“升糖王”
糖尿病人管住嘴,尽量少吃4种“升糖王”,多数人可能控制不住1、白粥 很多人都觉得白粥是非常有营养的食物,让胃不舒...
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若指甲出现3症状,或许是身体在发出求救信号
指甲也被称为“身体的第二张脸”,从指甲的颜色、形状、厚度出现的变化,都可以反映出身体状况的改变。可以说指甲上隐藏着...
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核桃配上“它”,高血压、糖尿病都离你远远的
核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素,对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作...
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冠心病的冷知识:高尿酸,冠心病的帮凶!
改革开放40年以来,人们的生活水平不断提高,生活质量也越来越好,人们对“吃”也变得越来越讲究。吃的好了,但是运动却越来越...
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这5种美食是“天然胰岛素”,多吃几次
随着我国人们生活水平的提高,越来越多的人患上糖尿病。据调查统计,我国已经成为糖尿病人最多的国家。糖尿病是一种代谢性疾病,跟人的...
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按时按量吃枸杞,或会让几大好处不请自来
枸杞是我们常见的养生食材,很多人都选择每天喝一点枸杞茶。但是枸杞泡水是会冲淡药效的,枸杞原来就是一样温和的药材,干吃能够更好的...
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睡觉时突然爱流口水?
通常在大家的印象中,爱流口水似乎是小孩子的专利,当然不排除一些闻到食物香味流的哈喇子。而作为一个中年人,在某次睡梦醒来后,突然发...
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黄芪和它是一对,没事喝两口,排出湿寒气
月经是女性的老朋友了,从女性第一次来月经开始,它就开始和女性形影不离了,亲密的每个月非得来看一次,它每次也不白来,会给女性带上贫血...
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这几个重要节气的养生重点
二十四节气是根据太阳在黄道上的位置变化而制定,反映季节的变化,指导农事活动,影响着千家万户的衣食住行。古人懂得利用节气适时养生...
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每天几颗,肾或许会变得越来越健康
人到中年最担心的就是身体状况了,这么多年的劳累使得身体状况不如从前,身体开始走下坡路,往往会出现肾虚的情况。不仅仅是中年人,年轻...
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肾不好,人显老,女性常吃这几种食物
随着生活水平的日益提高,人们的饮食条件也越来越好了,现在许多人都将养生作为了首要考虑的问题,现在补肾养肾是许多人非常重视的事,补...
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长期榴莲吃太多,这3个麻烦事或许会找上门
在日常的生活中,很多人都会买一些水果吃,其中的榴莲受到了广大朋友的喜爱,喜欢吃榴莲的人数不胜数。但是对于讨厌榴莲的人而言,最难以...
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吃一口等于吃好几口肥肉,医生从来不吃
吃一口它等于吃几口肥肉,医生从来不吃,很多人还在傻乎乎的吃随着生活水平的提高,人们的生活质量也进一步提高了,同样在饮食方面,也更加...
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无花果浑身都是宝,清热解毒还防癌
无花果浑身都是宝,清热解毒还防癌,正确吃法你清楚吗大家好,欢迎来到橙医生养生课堂,最近听到这样一种说法,无花果竟然具有防癌抗癌作用...
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肝癌来临之前,身体给你发的4个警告
肝癌来临之前,身体给你发的3个警告,可惜很多人一次又一次错过说到我们体内重要的器官大家应该都能够想到几个吧!不过我们今天的主角...
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红糖水加一物专治乳腺疾病 ,你吃对了吗
女性朋友看过来, 红糖水加一物专治乳腺疾病 ,你吃对了吗大家好,欢迎来到橙医生养生课堂,今天跟大家聊一聊女性养生话题,众所周知,女性要...
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常吃泡面的最大危害是这2点
泡面,工作繁忙时的最佳餐食选择,特别对于白领人群等群体。一桶泡面加一根香肠就解决了一顿餐食,简单快捷。但是,关于泡面,市面上也的确...
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腔隙性脑梗死到底是什么?
腔隙性脑梗塞,又称腔隙性脑梗死,也是脑梗死的一种,因为它基本上没有什么特别的症状,因此,可以说是一种影像学(CT、核磁共振等)的诊断。...
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睡前几个动作,排出毒素,身体更健康
睡眠质量影响寿命!睡前几个动作,排出毒素,身体更健康大家好,欢迎来到橙医生养生课堂,在全民养生的大环境下,睡眠质量成了人们首要关心的...
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