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这9样是享誉全球的“清道夫”,每天吃点平小肚

发布时间:2018-09-14 17:20:33 来源: 点击:

绝食减肥是瘦身的下下策,是不科学且行不通的瘦身方式,想要健康减肥,平时可以吃葛根木瓜魔芋粉,促进肠内垃圾及油脂的排泄,而且高纤低脂,有良好的瘦身效果。

葛根粉富含大量的营养成分,可以有效促进消化排毒养颜,特别是女生,减肥的时候多吃,营养又瘦身,很轻松就能减掉大肚腩。

晒成桑葚干之后,就可以每天都吃到了,补血清血、降低血糖血脂的效果非常好,口感酸甜,作为日常零食最好不过了。

无花果具有“水果皇后”的美名,品质优良,风味独特,孩子也可以经常食用的,味道好。无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维,对减肥很有帮助,特别是它含有的酶类,可以分解多余的脂肪,助消化,能够起到非常好的瘦身减肥效果。

富含花青素,淀粉含量高,口感面,汁多有粘性,很适合做土豆泥和蒸食,健康饮食,营养美味,容易消化,清肠道。小香薯是一种粗粮,这款粗粮不仅好吃,还是女人减肥的好东西。因为其中含有着丰富的膳食纤维,膳食纤维进入肠道后,会增加肠道的蠕动频率。

柿饼的口感软糯,能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。柿子饼首先选择优质果,然后果子去皮,接着晒饼,最后就是入缸上霜了。柿子饼的制造过程是不是就很诱人了呢,是不是感觉很健康。

精选优质百合干,百分百不含硫,纯手工层层挑选,口感粉糯。还能帮助我们消化,具有较丰富的营养价值。百合洁白娇艳,富含维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,能够调理内分泌,美容养颜。

南瓜仁精选南瓜子制作而成,颗粒饱满,吃起来香甜可口,非常不错。其中还含有丰富的营养元素,同时常吃南瓜子对那些高血脂,高血压的人还很有好处。

银耳大家都很熟悉吧,其实它胶原蛋白含量很高,夏季用来煲糖水美白又美颜。搭配莲子百合,经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

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