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女人来“姨妈”时多吃它,能缓解痛经,补血排毒,还能去宫寒

发布时间:2018-07-10 20:39:22 来源: 点击:

女人都知道大姨妈时期是身体排毒的最佳时间。但是大姨妈也让很多女性都极为苦恼,因为姨妈来了就各种不舒服,而且如果有妇科疾病的女性来姨妈,还会有痛经,宫寒的表现。月经其实对女人来说是个好事,它能帮助女人排毒,促进造血功能,也是女性健康的晴雨表等,然而很多女人却因为痛经对它爱不起来,而造成痛经的很大一部分原因是“宫寒”!

1.生姜红枣红糖水

生姜红枣红糖水,能帮助我们女性在月经期间服用有驱寒散湿,缓解痛经,补血止痛、暖宫的功效,适用于具有寒性痛经以及黄褐斑的女性饮用。

2.双耳粥

黑木耳与银耳各30克,大米100克,冰糖适量。黑木耳与银耳洗净后,用水泡发,切丝与大米一同煮成粥,粥熟后,加入适量冰糖,继续煮至冰糖溶化即可。痛经时,每日一剂,分早、中、晚三次食用。

3.桂圆红豆大枣汤

干桂圆、大枣、红豆。红豆用清水洗净后浸泡2小时,桂圆去壳,大枣清水洗净,一起放到砂锅里面煮,大火煮开后,转文火再慢煲60分钟,最后加入红糖调味。女人日常吃能改善经期错后,色淡而量少,精神较差、痛经等症状,补血活血。

4.当归

当归是中医常用的女性养生圣品。它的主要功能是补血活血、调经止痛,祛除宫寒,温暖子宫。当归可以用来炖汤,也可以当茶饮。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的叶绿素,具有抗氧化性,减少自由基,减少皱纹,美白肌肤,促进体内毒素排出,延缓衰老。经期吃一吃,促进子宫淤血的排出,对于子宫冰寒、闭经有很大的辅助功效。

女人在出现宫寒的时候,就要及时的调理,在平时,多锻炼身体,使身体的血液循环加快,平时多穿,衣服进行保暖,这样身体才能暖起来,保养好自己的子宫。

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