四季养生保健按摩养生常识养生美容健康减肥

24岁程序员反复胸闷头晕,不当坐姿惹祸?

发布时间:2018-10-10 16:21:30 来源: 点击:

程序员小刘(化名)今年24岁,因工作原因需要长时间在电脑前操作,且日夜颠倒。

不久前,他先是出现了手麻,后又出现腰疼、胸闷等一系列症状。

起先觉得是自己没休息好,自行贴了膏药,休息一日后,症状缓解。

可几天后症状重复出现,且伴有严重的头晕,实在坚持不下来了,才在室友的陪伴下前往湖南省第二人民医院康复医学科就诊。

null

入院后,通过系统检查,康复医学科汤清平主任发现小刘具有典型的根性症状(手麻),压头试验和臂丛牵拉试验阳性,且已经出现了头晕、眼花、胸闷等症状,另有腰部前屈明显受限。

经过系统检查,年轻的小刘被诊断为颈椎病和腰椎间盘突出

汤清平主任嘱咐小刘住院期间低枕平卧,并予以牵引、磁热疗、针灸、康复运动等治疗。

在经过系统的治疗后,小刘头晕、手麻、腿麻的症状消失。

“为什么我年纪轻轻,却患上了这种老年病呢?”小刘很纳闷。

null

汤清平主任表示,现在许多人因为不良的睡姿,不当的工作姿势和缺乏适当的体育锻炼,容易导致颈椎腰椎的慢性劳损。

但因为这种损伤有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视。

这种慢性劳损与颈椎病及腰椎问题的发生、发展、治疗及预后等都有着直接的关系。

“即便小刘此次通过系统治疗,恢复良好。但是如果以后不注意坐姿和自我养护,病情容易复发,如果病程加重,甚至会导致更严重的头晕和腰部疼痛致行走不能。”

null

汤清平主任说,一定要避免久坐

如果因为工作关系没办法做到,那就给手机设置一个定时提醒,坐一小时起身走动五分钟。

配合上耸肩运动,且一定要在座椅靠背上放一个腰枕,睡觉时避免枕头过高,这样可以有效预防颈椎和腰椎间盘的突出。

此外,汤清平提醒,一旦出现了头晕、手麻和腰疼这些症状,不要自己随便贴膏药买药枕,这样反而有可能会错过最佳治疗时间,建议第一时间去医院系统治疗,以免贻误病情。

小编推荐:更多与 相关的知识,请关注我爱养生网公众微信号:xxxxx-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
我爱养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
春季养生吃什么,这十一种食物有益健康
  马黛生长于充满神秘和幻想的南美丛林,在阿根廷等南美国家拥有400多年的饮用历史,与足球、探戈、烤肉并称为阿根廷四宝...
关键词四季养生 
老年人春季如何保健,老人春季养生常识
  老年人春季如何保健,老人春季养生常识体质养生初春时节,气候变化多端,老年人稍有不慎,就有可能染上风寒...
关键词四季养生 
警惕!冬季别吃这五种易中毒的食物
  冬季有一些食物是大家要谨慎吃的,容易中毒...
关键词四季养生 
被查出尿酸高?
尿酸高,是我们生活中挺多见的一个现象,可能很多人还不知道,这种情况如果没有及时处理,后果也是比较严重的,那么,具体有哪些?一起来阅读下...
关键词 
尿酸高怕痛风,这2种食物能少碰就少碰
随着人们的生活越来越富裕之后,患有高尿酸血症以及痛风的人群越来越多。而它们都有一个共同的特征都是血液尿酸水平升高了,一方面跟...
关键词 
生姜是晨起吃好,还是晚上吃好?
生姜是各位大厨每日必用的调味品,而比较有意思的是,人们对食用生姜的时间比较热衷,传言比较多的说晚上不能吃生姜,在早上吃姜赛参汤,到...
关键词 
冬季白癜风该怎么应对?
如今越来越多的人喜欢借助各种网络平台记录心情和感悟,“十一月过去了,十二月你好”不经意间,2018年已经到了最后一个月人...
关键词 
多吃黑巧克力不仅能减肥,还对心脏有好处?
巧克力是很多女性都喜欢食用的糖果之一,且每到情人节,或者是女生节等有着特殊节气意义的节日,巧克力便成为了人们纷纷购买的对象。 ...
关键词 
这2种你爱吃的食物,比大蒜还要危险
最近大蒜成了热门的调味料,很多传言说用大蒜炒菜会有致癌的危险,这都要归功于大蒜中的苯丙酰胺。早在2010年左右,香港地区就发现了有...
关键词 
去超市买挂面,你真的买对了吗?
现在的生活越来越便捷了,一般的小区不远处就会有超市,供人们挑选生活用品。但是现在的食品,包装都会做的很花哨来吸引顾客。而很多人...
关键词 
早晨不宜空腹食用的5种食物
一天之计在于晨,如今越来越多的人开始重视早餐了。早餐吃得好,不仅人一天显得精气十足,而且对身体健康非常有益。吃好早餐也是一天之...
关键词 
常吃黑米有这些好处
黑米是生活中常见的一种粮食,人们吃它喜欢用来煮粥,常吃黑米对身体有这些好处,你都知道吗? 1、营养多黑米含有多种微量元素、...
关键词 
宫寒的女人经期第二天吃它, 暖宫又排毒
当归是一种我们生活中经常使用到的药材,具有很好的活血补血以及调经止痛等功效。但其实除了补血和调经,当归还有其他卓著的功效,如润...
关键词 
皮肤发紧、口干舌燥?这个是秋燥的大克星!
  人们在享受大自然恩赐的同时,也有一些人有了小麻烦:出现声音沙哑、皮肤发紧、口干舌燥?这个是秋燥的大克星!咳嗽气喘、鼻干咽痛、...
关键词四季养生 
早餐怎么吃好,六款早餐食谱营养不长胖
  早上醒不来,上班时间就很赶,这让很多白领都匆忙没时间吃早餐,没有充足的营养供给,哪儿有精力上班呢?所以早餐可以简单,但不能省...
关键词四季养生 
夏天食物中毒高发,预防和急救要这样做!
  夏季气温高,细菌生长繁殖能力比较旺盛,食物易腐坏变质,是食物中毒的高发季,预防食物中毒...
关键词四季养生 
天气再热也别洗凉水澡!可能会引发一场悲剧
  ▲2015年夏天,浙江53岁的刘某往身上浇了桶冷水...
关键词四季养生 
夏天湿气重怎么办 祛除体内湿气的几个好方法
  有氧运动湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘,因为湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘...
关键词四季养生 
夏天感冒最难好,恐怕是你做错了3件事
  保健按摩夏季来临,空调房中的人,都有这样的感受:室内像冰窖,室外似烤箱...
关键词四季养生 
春季健康养生必知这六个小常识
  春季万物复苏,正是养生的好时节,但是真正要做好春季养生的话,我们应该注意什么呢?今天中华养生网总结了关于春季养生必知的六个常...
关键词四季养生 
春天适宜吃的八种食物,清火全靠它们
  春天适宜吃的八种食物,清火全靠它们春季万物复苏、生机勃勃,同时也是阳气生发的季节...
关键词四季养生 
吃桑葚的八大好处!快看看,别怪我发晚了!
  桑葚开始成熟了,这种酸酸甜甜的感觉真好!小伙伴们,找个风和日丽的午后,挎上篮子,四季养生去郊外摘桑葚去吧!  但是你知道吗?桑...
关键词四季养生 
血管最怕过冬!净血液、软血管的家常菜现在就吃
  血管最怕过冬!净血液、软血管的家常菜现在就吃中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人...
关键词四季养生 
年级越大血液垃圾越多,秋天不吃这一物,吃亏的就是你!
  血管,是存在于人体的一张庞大的交通网...
关键词四季养生 
春季吃什么抗疲劳,吃这些让你瞬间拥有力量
  作息习惯不规律,第二天很容易没有精神...
关键词四季养生 
春季细菌繁殖增快 脸上过敏怎么办
  春季细菌繁殖增快 脸上过敏怎么办春天到了,好多mm开始发现脸上有干燥红肿等现象,很多人埋怨怎么这时候的皮肤比冬天感觉还要差,...
关键词四季养生 
小寒时节话养生 宜吃温热的食物 坚持锻炼
  人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒是全年最冷的节气...
关键词四季养生 
适合春天吃的蔬菜来了,今年决不错过
  适合春天吃的蔬菜来了,今年决不错过春季是个万物复苏的季节,摆脱了沉重的冬衣,我们有了更多的条件增加锻炼,同时也可以利用美味...
关键词四季养生 
初秋好干燥,你还有这些润肺小妙招!
  中医有“以形补形”的说法,成串的葡萄和肺脏支气管、肺泡的形状相似度很高...
关键词四季养生 
身体最渴的季节到了!润肺解秋燥,秋季吃它效果好!
  身体最渴的季节到了!润肺解秋燥,秋季吃它效果好!但是也有人说,“南北杏其中一种有毒性,要合理搭配才不会中毒”,确实如此吗?南北杏...
关键词四季养生 
中医推荐秋季“四大名补”,几道菜把补肾止泻养脾胃全包了 !
  “秋季进补,冬令打虎”...
关键词四季养生 
春季不养胃 还要等何时
  人体受到冷空气的刺激,胃部就会发生痉挛性收缩,减弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物,势必会增加脾胃的消化压力...
关键词四季养生 
春季普通感冒,不吃药怎样才好得快
  气功养生感冒是一种常见的多发病,至今尚无特效疗法,目前只能对症处理,让其逐渐自愈...
关键词四季养生 
蚊香不仅有毒,还是农药,还能点吗?
  夏天一到,各种蚊子纷纷出没,每天晚上小编都被折磨得彻夜难眠...
关键词四季养生 
秋季皮肤干燥怎么办?10个妙招快速解决皮肤问题!
  秋季皮肤干燥怎么办?10个妙招快速解决皮肤问题!秋天天气变得特别的干燥,这时人们的皮肤也会变得非常的干燥,尤其对于女性肌肤来说...
关键词四季养生 
这八件事是春天养生的大忌 你却一直在做
  “一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁...
关键词四季养生 
阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢
  阴雨天睡不醒 祛湿攻略拿走不谢夏季一到,吃不下饭,睡不好觉,感觉整个人都不好了!!那么如何祛除体内的湿气呢?中医认为不妨常常吃些...
关键词四季养生 
夏至解乏,来点酸梅汤,附自制食谱!
  今日夏至,是二十四节气中最早确定的一个节气...
关键词四季养生 
春天挖野菜治病,帮你强生健体
  春天挖野菜治病,帮你强生健体食材饮品春天到处的是生机盎然,吃腻了大鱼大肉的都市人,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很...
关键词四季养生 
节后四大“败火”食疗方 助你养心安神
  节后四大“败火”食疗方 助你养心安神春节期间,饮食作息不当,加上冬去春来,冰雪消融草木初生,正是朝气蓬勃的时节...
关键词四季养生 
警惕秋天的“燥脾气”,防秋燥要做好这六点····
  口干舌燥、皮肤皲裂、脱毛掉发、动不动就感冒、一不小心就呼吸道感染,入秋之后人的身体也好像这秋天的天气一样,变幻莫测、神经...
关键词四季养生 
冬季皮肤保湿 多吃七种水果
  两性保健冬季天气干燥,我们的肌肤也会变得干燥泛黄,想要每天保持肌肤粉嫩,拥有好气色,除了正确使用护肤品,还应该多吃具有护肤效果...
关键词四季养生 
冬季手脱皮怎么办 教你五招搞定
  手可谓是人的第二张脸,不仅不美观而且看着都难受...
关键词四季养生 
夏季去除头发油腻的六个小妙招
  在头皮上均匀地喷一层化妆水,也可以在发根处稍微多喷一些,这样不仅能缓解头发出油状况,还能给头发补充适当的水分...
关键词四季养生 
秋干冬燥咽喉肿痛,在热水里加点它,让你清肝明目舒适过冬!
  在秋干冬燥、多雾的气候里,“多喝点热水”是没错的,如果你在热水里加点它,可以让你清肝明目,舒适过冬哦!这里向大家推荐一个好东...
关键词四季养生 
冬天容易冻手怎么办 八个方法助你缓解
  冬天容易冻手怎么办 八个方法助你缓解冬季天气寒冷,很多人会面临冻手的困扰...
关键词四季养生 
燥热六月,记住八个最佳,百病不生
  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛...
关键词四季养生 
冬季应该怎样运动 五大问题要注意
  冬季应该怎样运动 五大问题要注意运动可以帮助我们维持健康的体魄,改善我们的体质,但是冬季到来后天气越来越冷,我们在运动时有...
关键词四季养生 
干燥春季怎么护理头发,首要任务补晒
  气功养生有很多人的头发看起来一点也不顺,头发很干燥,就像一堆枯草一样,没有一点生气,还会发叉,这样的头发也很毛躁,四季养生一点也...
关键词四季养生 
春季女人补阳好时候 五种补阳好食物
  春季万物复苏,人体的代谢也变得更加旺盛,善于养生的人应该知道春季要养肝,同时需要补充阳气...
关键词四季养生 
秋季宜进补,痛风的朋友,您吃对了吗?
  痛风是与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所引起的疾病,主要特点是血尿酸增多、关节炎反复发作、关节强直或畸形、痛风结石等...
关键词四季养生 
秋天喝汤润肺去燥,这6种食物煲汤,效果最好!
  秋天喝汤润肺去燥,这6种食物煲汤,效果最好!燥,是秋天的主气,常自口鼻而入,最易伤肺,使肺阴受损,宣降失司,甚则损伤肺络,而出现干咳少痰,...
关键词四季养生 
秋冬养脚最关键!省钱又有效!在家就能做的脚部护理!
  小编最近发现一个夏天过去了,由于经常穿凉鞋导致脚面黑白分明...
关键词四季养生 
春天容易犯困怎么办,缓解春困的方法
  想要缓解春困,靠多睡觉是不行的,那么春天犯困怎么办呢?无论上班还是在家,以下几招可以帮你赶走春困,不妨来看看...  中老年人春...
关键词四季养生 
春季感冒咳嗽不停 先认准症状是关键
  惊蛰虽然已过数日,可是气温完全没有上升的迹象...
关键词四季养生 
草莓都有这些功效和作用,你想不到吧
  草莓都有这些功效和作用,你想不到吧草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质...
关键词四季养生 
夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!
  夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!你可能不知道,一味“贪凉”会导致寒气入体,累积新疾...
关键词四季养生 
夏季吃什么好?5种蔬菜帮你清凉度夏!
  苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜...
关键词四季养生 
春天喝茶小妙方 推荐十款健康养生茶
  春天喝茶小妙方 推荐十款健康养生茶春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,正是“春生”、祛陈发新的时节,此时喝茶,好处多多的!下面...
关键词四季养生 
小雪时节如何养生 有哪些主要事项
  每年的农历十月初五是小雪时节,也就是今年的11月22日...
关键词四季养生 
春天吃什么水果能减肥 这几样别错过了
  几乎所有的水果都具有减肥的功能,因其含有丰富的膳食纤维,并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲...
关键词四季养生 
这些人群一定要重点防暑,抗暑高招你知道了吗?
  炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的一系列生理功能改变...
关键词四季养生 
冬季养生原则:吃好3样,喝好3样,做!
  冬季养生原则:吃好3样,喝好3样,做好3样!羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病,其实一千克的羊肉放入10克甘草和适量料酒、生...
关键词四季养生 
入秋后多吃这7种水果,整个秋天就不会生病啦!
  在众多果蔬成熟丰收的秋季,琳琅满目的水果让人挑花了眼,这一时节,吃什么水果最养人呢?让小编来告诉你吧!  其实入秋后,伴随而来...
关键词四季养生 
秋天煮一宝,排湿毒百病消!
  把香菜切小段,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同...
关键词四季养生 
学会“秋收”,为来年的健康打好基础!
  学会“秋收”,为来年的健康打好基础!俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”...
关键词四季养生 
冬天一冷膝盖就疼 引起膝盖疼的原因是什么
  冬天一冷膝盖就疼 引起膝盖疼的原因是什么这几天温度降的非常的快,很多人也因天气的原因,膝盖出现了疼痛...
关键词四季养生 
夏季多吃这4种食物,祛暑泻火又防病!
  炎热夏季的酷暑难耐,已让很多人承受不起,再加上“桑拿天”就要到了,什么中暑、四季养生上火、疾病等各种不适就会接踵而至...
关键词四季养生 
冬季练习瑜伽的三大好处 拒做“冰美人”
  冬季容易感觉手脚冰冷,这主要是因为淋巴结循环不畅,肢体的末端得不到足够的血液补充...
关键词四季养生 
燥热六月 谨记这八个“最佳”
  养生美容夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛...
关键词四季养生 
清明后湿气重,祛湿我有妙招
  清明三天小长假过的很快,但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨+闷热的天气,让湿气占领了整个...
关键词四季养生 
产后复出的林心如这么苗条 为什么你不能
  产后复出的林心如这么苗条 为什么你不能每个女孩子都羡慕明星们的好身材,好脸蛋...
关键词四季养生 
一夏无病三分虚!营养专家推荐4个“秋季进补高手” !
  湛蓝高远的天空,略带凉意的微风,你是不是已经感受到秋天的脚步在靠近?经历一夏的冷饮“轰炸”后,人体脾胃功能减弱,加上多风、干...
关键词四季养生 
苦瓜、莲子心、苦丁茶,夏天多吃苦,解暑又大补?小心中毒!
  「夏天吃苦,胜似进补」「良药苦口」,是流传很广的说法...
关键词四季养生 
夏季养心吃点红,舒舒服服度苦夏!
  夏季养心吃点红,舒舒服服度苦夏!虽说五月才过半,但气温却早已飙升到了30多度...
关键词四季养生 
春分已至 好好收藏这份养生食谱
  喝粥是我国的传统养生方法之一...
关键词四季养生 
春天内火旺怎么办,春天去“内火”有妙招
  家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻...
关键词四季养生 
三伏天,这7件事伤心伤脾又伤肺,你是不是条条都中?
  四季养生三伏天是夏季最热的时候,在这个时间段里人们的新城代谢加快,对氧气的需求量增加,体内水分流失过多,容易诱发心血管疾病...
关键词四季养生 
入秋后吃对这几样东西,让你整个秋天不生病!
  其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现...
关键词四季养生 
夏季防治过敏性鼻炎六大点 做好防护可远离
  健身养生提到鼻炎,多数人都认为它主要出现在春天及季节交替时,然而近年来鼻炎在夏季的发病率却逐年递增...
关键词四季养生 
点击查看更多
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright wo20.com`. All Rights Reserved. 我爱养生网 版权所有 备案号 统计代码