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食疗养生妙招大全
通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,[详细]
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如何抗衰老 四种水果吃回你6年青春
春季干燥,气温忽高忽低,肌肤也跟着缺水敏感起来,除了加大保湿力度,多吃养生水果进行内调效果更佳。下面四种水果适合春季食用,要多吃哦。[详细]
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怎样护心养肾按摩四大穴位护心养肾
怎样护心养肾?现在人的生活非常的繁忙,压力也很大,可能导致身体出现各种问题。护心养肾能延年益寿,按摩穴位可以护心养肾,是一种不错的保健养生方式。[详细]
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白领养生每天锻炼一小时很关键
生命在于运动。不过,很多常年坐在办公室里的白领,似乎并没有意识到运动的重要性。每天参加一小时的体育活动,不仅可以促进血液循环,增强体质,促进健康。[详细]
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老年人养生不是所有老年人都适合跳绳的
其实,跳绳是一项非常好的全身运动,不但能增强心肺功能,促进血液循环,提高思维和想像能力,同时还能协调躯体运动,强健四肢,可以预防骨质疏松。[详细]
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保健操适合冬季养生的保健操
冬季来到了,按古人的习惯,这是阳气秘藏的季节,要早睡晚起,所以前3个季节有早醒习惯的朋友一定要调整过来。下面为您介绍适合冬季养生的保健操。[详细]
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锻炼身体秋季运动养生牢记十个要点
秋高气爽,正是运动锻炼的好时光,但是专家也指出,秋季气候条件与夏季不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身。[详细]
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太极扇养生太极扇要怎么做?
运动是促进身体健康的方法之一,通过运动全身的细胞都能恢复到一个更加健康的状态,而养生太极扇可以说是一个最有效的也是最适合所有人养生的一种方法了。[详细]
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太极拳太极拳对于身体各部位姿势要求
太极拳,是结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。[详细]
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太极拳培训太极拳初学者要注意哪些?
如今不论男女老少都十分的喜爱练习太极拳,对于新手在打太极拳的时候要注意一些问题,最好在长期练习者的制导下练习太极拳。那么,太极拳初学者要注意哪些?[详细]
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气功养生练气功能给人们身体机能带来提升
人们在学练气功的过程中,会不断地出现一些练功效应,老年人身体衰竭容易患各种各样的病,但是许多老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了。[详细]
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养生保健男性保健养生需坚持运动
青少年时期的男性,一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性,忙于进取,往往忽略了健康投资。也有的男性,甚至做出健康透支的事情。一起来看看吧![详细]
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陈式太极拳陈式太极拳的养生功效
在太极拳如此火爆的今天,中国人无人不知太极拳,国际友人提到太极都非常有兴趣,有许多人禁不住要问,为什么太极拳这么火,太极拳的好处是什么。[详细]
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老年人养生老年人练习太极拳有哪些好处?
太极拳是我国的非物质文化遗产,历史悠久,对于打太极拳的好处相信大家都有所了解,太极拳这项运动可谓是老少皆宜,那么老年人打太极拳的好处有哪些呢?[详细]
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养生之道练习太极拳对人体各系统的疗效
太极拳是中华传统文化的一部分,也是中华养生文化中亮丽的一笔。太极拳以静制动、要求拳法与心态相结合,常打太极不仅能起到强身健体、延年益寿的目的。[详细]
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养生太极拳太极拳养生的功法特点
太极拳非常注重意念,在练习过程中能够通过排除杂念来帮助抑郁症患者改善不良心理状态。患者的心境得以释然,对于各种不幸事件也能逐渐学会以处变不惊的面对。[详细]
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修身养性如何练习气功修身养性?
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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养生太极扇太极功夫扇的好处
练习太极扇有什么好处呢?每次小编晚饭过后总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇,因为太极扇属于无氧运动,运动量较小,很适合中老年人的练习。[详细]
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养生之道女人练气功的养生之道
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。[详细]
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养生气功气功养生的作用
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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锻炼身体太极拳的魅力所在有哪些?
目前,人们对于身体健康越来越重视,太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。不信?下面跟大家讲一下太极拳在城市的魅力吧。[详细]
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日常养生刷牙沐浴轻松练就性感翘臀
爱美之心,人皆有之。现在的人爱美追求很多方面,但最外在的体型美当然是必不可少的一方面。人人都希望拥有前凸后翘的完美S曲线,可有些人就没那么幸运。下面小编[详细]
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太极拳论太极拳虚和实是怎么样的?
太极拳是中国传统文化中的瑰宝,它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而成。它是很抽象的。[详细]
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怎么补肾打太极拳健肾养生的方法
太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。现如今,很多人都练习太极拳养生,亚健康已经成了年轻一族的通病,肾虚是一个常见的表现。[详细]
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太极剑练习太极剑的好处有哪些?
太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。也是我国传统的文化之一。跟太极拳一样,太极剑对我们的健康也是有很大的好处的。[详细]
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老年人养生老年人练习太极拳的好处
太极拳是我国流传很久的一种健身方式,是我们中华民族文化的一种,练太极拳对身体有很多好处。俗话说“吃饭防噎,走路防跌”。[详细]
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气功养生内养功之意守法
内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等意念,是静功的主要功法之一。内功法具有“大脑静”而“脏腑动”的特点。意守是指练功时意念集中于某一物体或某一形象而言。[详细]
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道家气功呼吸吐纳形体采气功法
形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达,而且形成了体呼吸,方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。[详细]
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道家功法打太极拳养生保健
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学,包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展。[详细]
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养生保健哪些疾病最适合练气功进行治疗?
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈。[详细]
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气功养生气功并非人人适合
气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。因此,气功虽好,但不是人人适合练气功。下面这些人就不适合练气功。[详细]
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养生气功5节气功美容养颜
气功能美容吗?最近很多人都在说气功也可以美容,这是真的吗?是的,气功美容也是让女人驻颜的有效途径之一。那么就一起学习下气功驻颜功吧。[详细]
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道家养生气功疗法治愈疾病还你健康
气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。[详细]
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人体穴位穴位按摩养生功延年益寿
穴位按摩养生功,“气海穴”按摩法促使肠胃蠕动,“命门”及“肾俞”按摩法祛病延年,“足三里穴”按摩法增强体力,“涌泉穴”按摩法延年益寿。[详细]
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太极拳的好处练习太极拳的九大好处
说起练太极拳的好处,大家肯定想到的是强身健体、益寿延年。其实每天练习打太极拳的好处可不止这么简单哦,它还能陶冶我们的情操,有助于身心全方位的健康。[详细]
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养生之道与养生密不可分的拳法“太极拳”
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。[详细]
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道家养生功养生太极拳
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。[详细]
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养生太极拳打太极拳对身体带来的好处
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。[详细]
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太极拳推手太极推手入门
首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。[详细]
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冬季养生冬季太极拳养生攻略
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在有着强身健体,活络疏经,防身的功效。那么冬季我们练太极拳的时候应该注意哪些方面呢?[详细]
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瑜伽养生轻松矫正驼背
驼背是什么引起的呢?不良的坐姿习惯容易引起驼背,一些女生驼背不仅影响形象,还会影响身体的健康,那么有什么方法可以纠正驼背呢?[详细]
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太极拳的好处练太极拳好处多
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。[详细]
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养生保健太极拳柔中寓刚的运动养生
太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。[详细]
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吃什么水果减肥七种水果立现小蛮腰
眼看天气越来越热了,穿的衣服越来越少,赘肉就没法藏了。你是不是正在为减肥而苦恼,你知道吃什么水果减肥最快吗?今天小编就为大家推荐一些减肥的方法。[详细]
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养生瑜伽养生瑜伽独特的锻炼益处
现在的养生方式层出不穷,瑜伽已成为不可忽律的养生运动,什么时候练习瑜伽,怎样练习瑜伽,是大多数瑜伽爱好者不知道,小编在此做出瑜伽指南一一说明。[详细]
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什么水果减肥八种水果助MM减肥事半功倍
随着气温的变暖,爱美的MM开始换上了轻装,但讨人厌的赘肉越看越烦,于是大量吃水果减肥,这里有八种常见的水果,减肥效果超好,不妨试试哦。[详细]
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养生瑜伽各种用品的功效
人们在练习瑜伽时都会需要一些会需要一些瑜伽用品,但是很多人都不是很了解为什么要使用这些瑜伽用品。[详细]
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吃什么水果减肥最快吃11种水果快速减肥
吃什么水果减肥最快?热衷于减肥的人们都知道水果不仅营养价值丰富,而且有的水果减肥效果还特别好。那么,有哪些水果可以帮你快速减肥呢?[详细]
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什么水果减肥瑜伽达人教你健康吃水果
水果是人体每天必备的营养物质之一,我们人体每天都应该摄取不同量的维生素来补充人体的所需。维生素的来源主要来自于各种水果。吃什么水果减肥最快?[详细]
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瑜伽音乐心灵瑜伽教你如何养生
心灵瑜伽中出现了个新的瑜伽方式较鼻孔交替,现在瑜伽已经被很多爱美的女性朋友所认识,今天我们就跟着小编一起了解一下心灵瑜伽之鼻孔交替呼吸法的原理![详细]
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办公室养生瑜伽重现青春活力
有些白领们会认为瑜伽虽好但是自己却没有多余的时间练习,办公室也可以轻松练习保健瑜伽。以下小编盘点的瑜伽指南教你办公室瑜伽来学习下吧。[详细]
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瑜伽养生提高睡眠质量学瑜伽养生计策
如今随着生活压力的增大,人们的睡眠质量也在不断的下降,这就要求人们能够寻找改善睡眠的方法。学瑜伽就是很好的改良方法。那么,瑜伽如何改善睡眠?[详细]
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塑身瑜伽了解体质再选瑜伽塑身养生超有效
各式瑜伽并不是可以随便选择,想要达到瑜伽的保健功效先要分清体质,根据体质选择适合自己的瑜伽。那么,瑜伽指南教你如何根据体质选择减肥养生瑜伽。[详细]
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养生瑜伽养生瑜伽9式助睡眠帮排毒
瑜伽的好处是人们都十分了解的,在保证健康的同时缓解压力,瑜伽这项体育健身运动也在被人们所推崇。今天我们就一起来学习治疗失眠助排毒的功效。[详细]
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瑜伽养生睡前3动作彻底摆脱失眠
瑜伽保持人们身体健康的功效的神奇的,不容质疑的。瑜伽还有治疗失眠的神奇效果。那么,如何练好瑜伽保证充足睡眠呢?瑜伽指南帮你揭晓。[详细]
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吃什么水果减肥最快常吃6水果轻松消脂减重
春天到了,你是不是正在减肥,你知道吃什么水果减肥最快吗?今天小编就为大家推荐一些可以减肥的水果,你想减肥吗?赶紧去看看吧![详细]
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养生太极拳怎样才能练好太极拳?
太极拳是一项内外兼修的内家拳法,讲究意到力到,动中求静,静中有动。现在经常能够在广场上看到练习太极拳的身影,那么到底怎样才能练好太极拳呢?[详细]
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养生气功“减肥气功”的是非黑白
气功同其它各种疗法一样,既有自己能取得理想效果的适应症,也有效果并不理想的非适应症。然而,由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传。[详细]
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养生太极拳什么是太极拳的拳理?
越来越多的人现在都很喜欢太极拳,但是练好太极拳才是关键,那么怎样才能练太极拳呢?什么是太极拳的拳理呢?[详细]
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养生太极拳学习太极拳需要掌握的原则
太极是我国传统的武术之一是一种健身以及预防疾病的手段,结合了阴阳五行之学,传统哲学,古代引导术和吐纳术,是一套比较复杂的拳路。[详细]
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吃什么水果减肥10种水果让你越吃越瘦
水果减肥相信大家都知道,但是到底吃什么水果减肥最快速呢?下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果,告诉为什么吃它们可以减肥。[详细]
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养生气功中医气功减肥方法
传统中医减肥方法——气功减肥法,又掀起了新一轮的瘦身热潮。然而,许多人还存在着疑惑。那么,气功真的能减肥吗?效果如何呢?[详细]
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减肥吃什么最好荐减肥最快的水果
如今的减肥方法千奇百怪,水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的,只是吃什么水果减肥最快呢?[详细]
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道家养生太极拳养生与练功的关系
练功与养生,有统一性,又有矛盾性。练得太过了“伤身”,达不到养生的目的,练得不足又达不到理想程度。那么太极拳的养身练功具有什么样的关系呢?[详细]
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养生太极拳太极拳的健身养生体现在哪里?
太极拳是我国传统的武术之一,长期练习对于我们的身体有很多的好处,现在有很多人也很喜欢太极拳,那么太极拳的价值核心是什么呢?[详细]
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吃什么补肾6种食物帮你养出好肾
俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚不仅危害健康,还会容颜早衰。那么你知道吃什么补肾吗?你知道补肾的食物又有哪些呢?今天小编推荐大家6种食物。[详细]
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香蕉的功效与作用香蕉什么情况下吃最养生?
对于喜欢的食物只要想吃就吃,这是不少人一个最随性的决定。但是一些某物食用时间不同对健康造成的影响也不一样,香蕉就是如此。香蕉的作用也有很多。[详细]
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中医美容养生中医美容四大偏方
想要美丽是女生一辈子的追求,为了美丽,女生们试过很多种方法,但是都是没有什么效果。今天小编来给大家介绍几个偏方,来看看下面这篇文章吧。[详细]
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更年期女性更年期的饮食养生法
中医认为,肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况,诸如肾气不足,肾阳虚衰,肾阴亏虚,肾精亏乏,甚至肾阴阳两虚等,问题不同用药也不相同。[详细]
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羊胎素解析羊胎素的养生作用
羊胎素,已成为女性趋之若鹜的保养品,时下的养生市场,羊胎素颇具争议性。那么羊胎素适合什么样的人群,它真正的功效是什么呢?下面就来为你解析。[详细]
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女人美容护肤的10大保养秘诀女性美容养生
有句话小编一直很赞成:没有丑女人,只有懒女人!想要做一个美女日常护理十分的重要。下面是小编整理的一些护肤美容小窍门,喜欢就来看看吧![详细]
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男人保健方法晚上几点泡脚最补肾?
男人经常会问,到底做些什么才最补肾。其实补肾不是那么难的。日常生活中我们只要泡个脚就可以补肾了,你相信吗?当然泡脚也是有讲究的,一起来看看吧![详细]
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美容护肤小窍门羊胎素的养生功效
羊胎素指一种从生长在海拔2300米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞产生的活性因子。赶紧一起来看看吧![详细]
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养生之道羊胎素的适用人群
羊胎素指一种从生长在海拔2300米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞产生的活性因子。[详细]
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保健用品女性使用除菌产品究竟好不好?
美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论:用普通肥皂和水洗手就足够了,抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活。[详细]
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水果美容8大养生水果吃出你的娇美容颜
想拥有娇美的容颜其实不难,只要针对自己的需要吃对水果,就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家,让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。[详细]
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健康养生30岁女性守健康保青春小妙招
都说女人30豆腐渣,因为30岁开始女性的荷尔蒙就发生变化,代谢也下降,各种身体与皮肤问题相继发生,如何留住青春呢?赶紧一起跟随小编来学习吧![详细]
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冬季养生老人深冬需把好吃喝关
深冬了,老年人保健是个难题,吃喝一定要把好关。上了年纪的老人都会多多少少会患上一些消化系统疾病,牙齿脱落,吃不下,便秘等各种症状。[详细]
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吃什么补肾4种美食给肾脏“加油打气”
许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐4种纯天然的补肾食材,赶快到下文中看看哦![详细]
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夏季养生之道夏季饮食“水果化”可取吗?
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,那么夏季饮食“水果化”可取吗?当然不可取。医学专家指出,吃水果应适度。[详细]
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