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散步的好处就连散步也有锻炼效果
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最有效的增高方法孩子增高的最好方法
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怎么瘦身瘦身健身操的步骤和方法
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如何减腹部选对类型减“腹”
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如何瘦臀练习太极拳瘦臀的具体方法
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瘦身减肥方法气功招式帮助瘦身
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修养身心气功如何进行自我身心锻炼?
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气功治病预防头痛的气功修炼法
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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练气功气功初学者如何练习?
气功在我国有悠久的历史,是中国人所独有的,以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动。气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法。[详细]
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强身健体闭气功的好处及修炼大法
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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减肥方法练气功减肥的方法
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太极拳教学年轻人如何学好太极拳?
目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头,在这个人群里有成功人士;有平日穿着时尚的年轻白领;甚至还有年幼在校学生。[详细]
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太极拳如何避免减缓练太极拳出现的气喘?
太极拳是我们中华民族文化的一种,是中国古老的一种修心养生的,可以让人们的身体素质得到很好的改善,而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的。[详细]
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怎样练气功气功的练习方法
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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强身健体怎样才能练好太极拳?
太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动,每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。[详细]
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养生气功气功是怎么做“内脏按摩”?
中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。[详细]
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如何练气丹田练气法的练习方法
丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践,经过120天左右的习练,即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。[详细]
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太极拳教学怎样才能练好太极拳?
太极拳是中国武术一种,太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂。[详细]
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拜佛礼仪供香礼拜的方法
上香时,用大拇指、食指将香夹住,余三指合拢,双手将香平举至眉齐,观想佛菩萨显现在我们的眼前,接受香供养。如果人很多时,将香直竖向上,以免烧到他人。[详细]
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秋季养生保健秋季练习瑜伽的方法
练习瑜伽大家都知道主要的是呼吸法的配合,那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸养生法很重要,今天小编就给大家带来瑜伽6式动作配合呼吸法,一起来看看吧![详细]
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道家气功三种方法克制练气功昏沉
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如何瘦腰上班族如何巧妙瘦腰?
上班族瘦腰可以利用坐在椅子,不必大空间,可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!聪明的你也可以利用上班的空档时间做运动保健康。[详细]
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如何加快新陈代谢7招让女人不减肥也能瘦
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如何利用经期减肥经期减肥注意事项
月经期间可以减肥吗?当然可以,经期最后一周被称为“减肥福利期”,在这段时间,MM们消除身上脂肪的能力要比平时强多了,各位MM是不是心动了呢?[详细]
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练气功适合体质虚弱人群的气功锻炼法
此法常练习,可以有效改变人体的体质虚弱,会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来,增强了人体的免疫力和抵抗力。现在介绍如下:[详细]
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气喘怎么办太极拳练习过程中的气喘怎么办?
太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。[详细]
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减肥小妙招中医减肥方法轻松赶走肥胖
生活水平的提高,也让很多人面临减肥。过度的肥胖不仅影响身材,还会对影响身体健康。减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。那如何减肥?[详细]
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修炼功法浩然正气礼敬修法
浩然正气礼敬修法是通过调动自己对自然的虔诚、礼敬之心,调节精神和心灵层面的频谱,建立生命和自然之间正向不可分割的协同景致。[详细]
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苹果减肥法吃苹果减肥的原因和方法
“一天一苹果,医生远离我”英国的这句谚语众所周知,那么,为什么吃苹果能减肥呢?苹果怎么吃能减肥呢?下面小编为您介绍苹果减肥法,一起来看看吧![详细]
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