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经络拍打会引起阴道出血吗 八经络拍打法可助你提升健康值

发布时间:2016-06-11 来源:本站原创 点击:

众所周知,人体经络的畅通,会让人们整个身心都处于舒畅且放松的状态,而在中医经络养生常用的方法中,拍打经络的方式,就最被人们经常使用,在拍打的过程中,有的人被拍打部位会出现出血的状况,因此,接下来本文就为大家就经络拍打的具体方法进行介绍。

经络畅通会让人身体舒畅。经络拍打是一种简单易操作的养生方法,学会正确的拍打手法,避开拍打时的注意事项,既能提升自己的免疫力,还会改善血液循环,整个人精神起来。

“经络拍打健身法”属于传统按摩疗法中的一种常规手段,即用手指、掌、拳等拍击穴位及患病部位,以达到预防疾病及健康身心的效 果。人体的十二经脉再加上奇经八脉中的任督二脉,合称十四经脉,是人体经络的主要组成部分。经脉是人体气血运行的重要通道。中医认为,人之所以生病,是因 为经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致。因此,通过对症拍打相应经络、穴位,能使经络通畅、气血旺盛,从而达到防治疾病的作用。

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拍打的过程中,有的人可能会出痧,即皮下出现小的出血点。痧的颜色深浅 通常是病症轻重的反映。病情重,痧就出得多,且颜色深;病情轻,痧出得少,颜色浅。无论出痧与否,只要拍打到位就能疏通经络,起到保健、治疗的功效。

拍打经络的好处

经络包括十二正经和奇经八脉,遍布全身,内连脏腑,外络四肢百骸、皮毛孔窍,沟通内外,贯穿上下。但经络不是静止的,它既然是气血运行的通道,就要使之畅通,这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。

中医有句话叫做“痛则不通,通则不痛!”人老了身体各部分就会逐渐出现这样那样的疼痛,这意味着经络或者血液循环出现问题,导致经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵。而适当地通过拍打经络养生,使得气血运行通畅,气血旺盛,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,达到健身防病的目的。

八种经络拍打法提升健康值

1、膀胱经:让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

2、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!

3、肺经:让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

4、胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

5、大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

6、三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

7、心包经:让你吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

8、心经:最准确的自我体检法

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

拍打经络时的注意事项

1、拍打前要先活动一下,注意控制拍打力度,一般有热、胀、酸、麻的感觉即可。别看别人拍打的时候声音很响,其实注重技巧了是只响不痛。特别是拍打腹背时多用虚掌——手心稍微拱起来。千万别实着用力拍,反而可能会伤到且感觉疼痛,患有骨质疏松的老年人用力拍打还可能导致骨折。

2、若是起痧了,即皮下出现小的出血点,建议等该部位的痧退了才继续拍打。值得注意的是,发烧、急性传染病、急性炎症、严重的心脏病、高血压病、结核病、肿瘤、各种出血性疾病、骨折以及疮疖痈疽红肿者、孕妇等人群是不适合拍打养生的。

由上可见,经常性的拍打经络对我们的身体健康是有好处的,但是,在采用拍打经络养生法的同时,大家也需要注意结合自身的症状和需求来选择相应的经络穴位,而在进行拍打的过程中,也要对相关的事项加以注意。

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