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葡萄干和此物一起泡,早晨空腹来一杯,排出体内湿气

发布时间:2019-04-15 08:19:52 来源: 点击:

湿气虽说不是什么实实在在的大病,但却时刻影响着我们的身体健康。我们虽然无法用肉眼瞧见,但它会通过各种方式在我们身体上体现出来。湿气的来源主要有两种,一种就是我们经常待在阴暗潮湿的空调房里,这样就能导致湿气慢慢积聚。另外就是人们经常吃一些油腻辛辣的食物,使得我们的脾胃受损,因而导致湿气集聚。因此我们可以多食用一些有助于祛湿的食物,避免体内寒湿之气入侵。

1、葡萄干+醋

葡萄干这种零食是我们经常吃到的,我们去超市的时候称一斤葡萄干,回家可以吃好久。并且葡萄干的补血功效也是非常好的,若是有宫寒症状的女性平时多吃点,可以帮助有效缓解手脚冰凉。而醋是每个家庭厨房都有的一种调味品,我们在食用葡萄干时,可以事先用醋浸泡一下,可以将体内湿气很好的排出,肚上的赘肉也会慢慢平坦。

2、葡萄干+柠檬

柠檬是夏季非常受欢迎的一种水果,人们会通过饮用柠檬泡水来达到减肥、缓解便秘的目的。若是早上能空腹饮用一杯葡萄干柠檬泡水,可以顺利的排出体内湿气,让我们的体重悄悄下降。

3、葡萄干+牛奶

大家都知道牛奶是非常营养的,除了小孩子每天要按时喝牛奶之外,很多大人也有喝牛奶的习惯,就是为了增强自身的营养。我们平时不妨将葡萄干和牛奶搭配在一起喝,能够促进血液循环的频率,更好地将湿气排出,减脂降体重。

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