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男人想肾好?这种食物少不得!

发布时间:2018-10-10 16:13:09 来源: 点击:

人总是要经历生老病死,这是自然的规律谁都逃不过这个规律。不过人们可以通过健康养生来延长自己的寿命,并少让自己受到疾病的折磨。就比如男人的肾脏,肾是一个男人的先天之本,尤其是对于很多中老年男性而言,更是其撑起一个家的根基。那么日常生活中我们该如何才能补肾呢?

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男人想肾好?“硬撑”没有用,这种食物少不得!

1、觅阳人参

很多人,当得知自己肾出现问题的时候首先选择的是自我麻木,也就是“硬撑”,这样不但不能对肾有任何的帮助,反而还会加重病情,在古书《千金药方》中记载觅阳人参中含有丰富的活性蛋白物质,是天然“雄性荷尔蒙”催化剂。不仅能够增强男人的性欲,也能够增强精子的活力,有助于促进雄性激素的分泌和性功能的提升。

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服用方法:觅阳人参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克,用温水闷泡5分钟左右即可饮用,连服10天把肾亏补起来。

2、牛鞭炖鸡肾

材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤。

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做法:1.将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用;

2.鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净,生姜切片备用;

3.在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

当然除了合理的膳食以外,在日常生活中,这些小方法也是补肾的不二选择,关键是不花钱。

1、泡脚补肾

随着天气转凉,泡脚成了很多人的选择,专家指出:经常用热水泡脚不但可以使体内血管会扩张,有利于活血,还能促进体内血液循环。

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温馨提示:脚的水不能太热,时间也不宜太长,15-30分钟为宜。

2、拎耳屏补肾

在中医理论中,“肾主藏精,开窍于耳”,通俗来说就是肾脏好与坏可以通过我们的耳朵来表现。

操作方法:食指、拇指提拉耳屏,由内向外提拉,每次5分钟左右,力度要由轻到重,牵拉的的力量要耳部感到不痛为宜,可以缓解头痛、耳鸣等疾病。

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