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常吃“三黑”,能让女人抗衰老,比同龄人看上去年轻10岁!

发布时间:2018-07-11 18:26:15 来源: 点击:

现在网络上到处都是美女,不但明星一个赛一个的妖娆,普通人上传的照片都是细腻好看的,大多数情绪是PS和化妆的效果。走在大街上,发现大多数女人,即使化妆仍然是深黄色的头发。即使夏日晴朗的天空下脸孔都显得无比的暗淡,事实上,内在的老化是无法通过化妆来掩盖的。如果一个女人想要抵抗衰老,不妨多吃这“三黑”预防衰老,器官比同龄人都年轻10岁!

黑葡萄

夏季是吃葡萄的好时机,葡萄品种层出不穷,黑葡萄的保健效果较好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体必需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

黑葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作,有效缓解过敏症状,还可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。女人经常吃常葆年轻,抗衰老。

黑豆

黑豆,也叫黑大豆,营养丰富。它们不仅含有人体所需的蛋白质、铜、锌、硒等微量元素,而且还含有维生素B1、B2等维生素。经常食用对人体健康那是相当的有好处。黑豆富含大豆卵磷脂,是大脑的重要组成部分。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。

吃黑豆最简单的方法就是熬粥:黑米、黑豆均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。加水将黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。

乌梅

梅子一般大多的女性朋友都喜欢吃,吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。现代医学证明,乌梅确有抗癌作用。通过动物实验,用乌梅煎剂,能增强组织细胞功能,提高吞噬功能,对癌细胞有抑制作用。好处非常多。

以上这3中食物你是否有经常吃呢?当女性变老时,其实不必太紧张,但这是一条我们无法抗拒的自然法则,无论我们的年龄如何。只要每个人都能在日常生活中注意保健养生的一些细节,养成自己良好的生活和饮食习惯,长此以往衰老会延缓,我们自己的健康也会受到更好的保护。

注:图片来自网络

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