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虽然就常规赛排名来说开拓者要在雷霆之前,并且他们缺少了内线大将努尔基奇,但是很多媒体,特别是中国媒体人都看好雷霆能够晋级下一轮...[详细]
NBA每个赛季的各项大奖等着球员们竞争,其中最具代表性的无疑是“常规赛最有价值球员”。字母哥与哈登,究竟谁能赢下决定...[详细]
雷霆赢球后威少与乔治怒怼记者
虽然就常规赛排名来说开拓者要在雷霆之前,并且他们缺少了内线大将努尔基奇,但是很多媒体,特别是中国媒体人都看好雷霆能够晋级下一轮...
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NBA诞生了本赛季唯一一个没有“悬念”的大奖
NBA每个赛季的各项大奖等着球员们竞争,其中最具代表性的无疑是“常规赛最有价值球员”。字母哥与哈登,究竟谁能赢下决定...
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库班真的够意思, 为老司机提供3职位
在前几天,韦德和诺维茨基两人都完成了自己的谢幕战,他们退役了。说实话,在我的心中,还是有些希望韦德不退役的,这并不是说我就希望诺天...
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雷霆赢下比赛, 却做了两个“自杀式”的动作
雷霆今天主场迎战开拓者,在大比分0:2的不利情况下,威少和乔治率领全员击败对手扳回一城。本场比赛,威少和乔治手感破冰,分别轰下33分、...
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C罗即将完成一壮举, 成为历史首人
如果尤文图斯在本轮联赛中战胜佛罗伦萨,C罗就将提前集齐英超,西甲,意甲三国联赛的联赛冠军,成为历史第1人,这样傲人的战绩就连梅西都只...
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地表最强0号! 从没见过如此血性又冷静的威少!
聊比赛前先说一则大新闻WOJ大神爆料,联盟消息人士透露,湖人总经理佩林卡今日将与"你还挺懂球"的泰伦-卢会面讨论湖人主帅职位。据悉...
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姚明昔日恩师盛赞火箭:季后赛联盟最佳球队!
火箭队已于美国当地时间今天早些时候抵达了盐湖城。尽管,他们此次征战客场,带着2:0的领先优势,但火箭队众将依然是一副如临大敌的态...
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火箭24小时遭3大打击,想赢第三场除非奇迹
北京时间4月20日,NBA季后赛即将迎来巅峰对决,火箭对阵爵士的比赛将在24小时后打响,这场比赛很可能直接决定整个系列赛的走势。如果火...
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巴萨5-0莱万特, 梅西带伤坚持
“梅西靠天赋”?本就是足坛最大的梗,不努力再好的天赋也是白搭,不自律就只能像大罗、小罗那样短暂的巅峰期!!为什么梅西的努...
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NBA季后赛首个3—0出现, 球队老大因误机错过比赛
北京时间4月20日,NBA的季后赛仍然在继续进行。今日凯尔特人客场挑战步行者队,最后他们104—96兵不血刃战胜了步行者队,系列赛的...
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跑步只需要坚持就可以?
说一项大家都会的运动,那就是跑步。跑步这个运动谁都会,但是会不代表跑得好,不代表跑得对,这就像玩电脑一样,大家都会,但是不是谁都能玩...
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24岁北京姑娘爱健身,深蹲重量达90公斤
之前小编已经给大家说过女生增肌的必要性,得出了“减脂的姑娘千篇一律,减脂的妹子百里挑一”的结论。要想通过健身把自己...
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长时间健身锻炼,你的身体会有哪些变化
由于自己的体重太大,导致自己一去运动就气喘吁吁,身体就受不了。这种情况导致了许多肥胖的男人们不敢去接受健身这个运动。但是,在世...
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如何让小腿肌肉更加发达?
究竟如何来增强小腿肌肉呢?下肢如果都有力量的话,不管是健身还是工作,其实都会有积极的影响的!那么怎样才能增强小腿肌肉?如果对此感兴...
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如何让自己背影更加威猛强悍?
新手练胸,老手练背。在健身房里面,如果一个人身材魁梧,背影威猛,那么基本可以断定此人是个健身大神。而如果一个人手臂粗壮、胸肌宽厚...
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家庭健身只需要一副哑铃
健身的观念越来越深入人心,人们也越来越重视对自己身材的管理,对于一些没有时间去健身房的人来说,他们同样对健身充满着渴望,所以简单...
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6个简单的拉伸动作,让你运动后更舒适
一次完整的健身过程包括三大内容:运动前热身、正式训练和运动后拉伸。很多人注重训练的过程,却忽略了运动后必做的一件事:拉伸 ...
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学会这4个动作,让你在家就可以练习
健身是一件很美好的事情,但是对于上班族来说,一般不会有什么时间,因此,对于他们来说健身是一件很奢侈的事情,现在就给大家介绍四种在家...
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慢跑和快走相比,到底哪个项目更适合你?
慢跑和快走都是属于有氧运动的项目,既然是有氧运动,那么肯定也是属于那种强度不是很大但是持续时间很长的运动,对想要减脂的人来说是...
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腿粗,臀部肥,大肚腩,怎样才能解决它们?
肥胖确实让人头疼,肥胖的人都有这种感觉,那些多余的脂肪好像会自己找地方,大量的囤积于腿部,臀部和肚子上,每个肥胖的人都有大屁股,大肚...
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身上的肉松垮垮的一捏一大把?
现在很多女孩子都会觉得自己很胖,想要去减肥。但是从体重数据上看来,很多女孩子实际上并不算胖,但是这是什么原因导致她们看起来胖胖...
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不论男女,4种食物少碰,小心发生脑梗塞!
随着我国社会的老龄化,越来越多的人患有血管疾病,其中就包括脑梗塞。据不完全统计,我国大约有400万脑梗塞患者。脑梗塞是一种突发性...
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3种“零嘴”再穷也要吃,血糖回归平稳比药强
都说“身体是革命的本钱”,可是现在越来越多的人,因为种种原因而大病小病不断。而糖尿病作为其中最为常见的一种,一旦患上...
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跑步大家都不陌生,但想靠跑步减肥?
一说到跑步这项运动,大家应该是不会陌生的,因为想必大家肯定都是跑过步的,不管是在学校,还是在公园里面,亦或是健身房的跑步机上,都是我...
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想要练好背部,为你推荐几个技巧
背部的细节肌肉群较多,因此背部的训练对于细节的要求比其他部位更加严重。想要练好背部并不是一件简单的事情,大多数时候我们要花费...
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多练这些小动作,助你有效燃脂瘦腹
很多人在为自己有个小肚子或者是大肚子而烦恼,小肚子让女人看上去身材臃肿缺少线条,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没...
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为什么我天天锻炼腹肌却不明显呢?
腹部一般是人们比较关注的部位,好看的腹肌就像被刀雕刻过一样,有人该问了,为什么我天天锻炼腹肌却不明显呢?原因有两点,一个是皮下脂肪...
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股骨头坏死常见的疼痛部位有哪些?
股骨头坏死患者都往往伴随有不同程度的髋周疼痛,偶尔伴有膝关节疼痛。疼痛与骨髓水肿、头臼关系不匹配相关,坏死是不会引起疼痛的。...
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我为什么不能坚持跑步?这10条法则做到了吗
每个人开始跑步的理由各种各样,但真正能从跑步中得到“回报”,甚至将跑步变成生活一部分的人并不...
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20岁美女健身模特,穿着牛仔裤去训练
在健身房训练时,如果没有一身合适的装备,会大大降低锻炼效率。因此,在你第一次去健身房办卡时,教练一定会建议你购置一些适合自己的运...
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勤练这些瑜伽动作,让腰腹部更紧实有力量
好看的身材不仅是要高挑,曲线也要具有美感才好,而且拥有S型好身材的爱美者都会拥有性感纤细的小蛮腰,因此想要有好身材,就必须将肥胖...
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每天做50个仰卧起坐,坚持30天身材会有何变化?
仰卧起坐绝对是大家最熟悉的健身动作,甚至我们从小就已经和它结下了不解之缘,可你真的会利用它来健身锻炼么(动作标准很重要)?任何健身...
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保罗交易添头球员,已打出千万身价
NBA季后赛第二回合较量,一场令人难以置信的比赛, 快船客场以135-131大逆转击败五星勇士,将总比分扳成1-1平。他们在客场最大时候落...
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张曼源曝光表妹照
张曼源曝光表妹照,网友:这完美身材和颜值做哈登女朋友没问题NBA的常规赛依旧还在进行中,每支球队都在做最后的冲击。然而对于我们中...
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国米稳固前三欧冠席位唾手可得
3比1战胜弗罗西诺内后,国际米兰继续稳固着自己在联赛积分榜第三名的位置,联赛还剩六轮,第五名与他们还有6分的差距,看起来国际米兰的...
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掘金猛龙拒绝连败 开拓者难阻雷霆
魔术VS猛龙 8:00伤病名单魔术:莫兹戈夫(缺席)、富尔茨(缺席)、班巴(缺席)猛龙:阿努诺比(缺席)、麦考(缺席)前瞻分析上一场比赛,猛龙队全线发挥...
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杨毅从郭艾伦身上看到了上赛季总决赛詹姆斯的影子?
北京时间4月16日,CBA半决赛另一组对决继续进行。在上半区的比赛里面,广东已经4:0横扫深圳队晋级总决赛,他们静候新疆与辽宁的胜者。...
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第四节勇士突然崩盘,路威36+11天神下凡
NBA季后赛正在火热进行着,之前联盟中一直处于下克上的势头,在北京时间4月16日金州勇士队主场迎战洛杉矶快船队这场比赛人们都相信勇...
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随意换人引内讧,比赛暂停未及时喊
北京时间4月16日,NBA常规赛勇士以131-135输球给快船,大比分也是来到1-1平!接下来,他们将面临2场客场作战,而且还是在考辛斯无法出战的...
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蒙特卡洛大赛,德约科维奇携手弟弟惨败,止步男双首轮
4月15日消息,ATP大师赛摩纳哥蒙特卡洛站男双第一轮比赛中,塞尔维亚巨星德约科维奇携手自己的弟弟马尔科.德约科维奇出战,他们在男双...
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沙特豪门希拉尔双线出击正需用人
上周,武汉卓尔在客场以1比2不敌上海上港,外援前锋巴普蒂斯唐的进攻能力再次受到外界的怀疑。最近几天,有媒体开始爆料,武汉卓尔或会选...
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勇士一天之内三个坏消息,惨败只是其次
北京时间4月16日,NBA比赛继续进行,勇士在主场迎战快船,在比赛之前,勇士主帅科尔就透露了第一个坏消息,联盟规定7个技犯就会停赛一场,而...
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女排豪门又成大赢家,6小金花或一齐出演电影
早在去年,就曾有传言中国女排将要拍成电影,最近,在女排球迷的热切期盼下,以一代又一代女排姑娘们所传承,《中国女排》大电影终于是要由...
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学会这几个动作,让你更加的强壮
有一句老话说得好,老人先老腿,这个意思就是告诉我们,下肢的锻炼其实是有利于帮助我们延缓衰老的。另外对于下肢的锻炼,可以有效的消耗...
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想快速突破瓶颈期,你可以试试等轴训练法
在健身中,我们都希望能最快地进步,如果没有更好的方法,我们可以选择在连续三周内进行等轴训练。在这次训练中,处于固定位置的肌肉群将...
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如何补充蛋白质才健康呢?
肌肉和所有身体组织一样,是由蛋白质组成的,事实上,身体中超过60%的蛋白质都是肌肉,所以,蛋白质对于肌肉的重要性自然不言而喻。 ...
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超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉
超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉,效果辣么好!很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积,产生难看的小肚子,脂肪易长...
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为了让肩部变宽,其他人都很拼
在健身房中当你在锻炼的时候是否会看到健身者,明明身材已经这么完美了,但是他们依旧毫不放松继续锻炼着自己的身材。看到他们拼搏的...
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跑步好处多多,完全不跑步会怎么样?
相信很多人一定会有这样的疑问,那就是我觉得自己的身体非常的健康,为什么还要我去跑步呢?我又不是很胖,为什么要让我去跑步呢?这些问题...
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记住这些知识,你也可以拥有人鱼线腹肌
我想很多健身的人都非常希望拥有一个漂亮的人鱼线腹肌,因为这样当你在健身房的时候你的腹肌就会让其他的健身人士投来羡慕的目光。...
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这样3个谣言,那你对健身的误解可就大了
关于健身,在小编我的观念中,有这样一种想法,那就是对健身丝毫不了解的人,对健身训练的各方各面可能都会存在一些误解,甚至是我们有的正...
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练背效果不好,运用好这3个小技巧
接触了健身这么长时间,有过认真对待自己背部的训练吗?现在的背部和你两个月之前有什么变化?背部肌肉不像是手臂肌肉那样增加起来十分...
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想要增强自己的腰背部力量
对于我们所有人来说,自己的腰背部肌肉是非常重要的一部分肌肉,如果我们身体中腰背部肌肉的力量足够强的话,那么自己的身体力量在一定...
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减脂过程中如何留住肌肉?
说到减肥减脂这个话题,小编我相信大家应该是不会陌生的,并且我们有很多人都是接触过一定的有关于减肥减脂的健身运动的,但是我们得要...
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 这 5 种腿部症状表明你可能已经生病了!
人的身体一旦出现问题,除了部份癌症或疾病在初期没有明确的生理反应之外,大都会在身体的某些部位出现明确的症状作为警示信号,比如牙...
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 健身房的正确打开方式到底是什么
健身房应该是我们非常熟悉的一个场所了,现在全国各地健身房的数量都处于猛增的阶段,健身的确是当今社会大热的一件事,所以健身房现在...
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随便锻炼和系统健身有何区别?
当然了,广义上的健身就包括养生锻炼,但是根据大众的理解来看呢,健身比锻炼更加具有目的性,健身要么练出肌肉身材,要么练就力量敏捷,总会...
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 超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉
超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉,效果辣么好!很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积,产生难看的小肚子,脂肪易长...
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如何增粗自己的臂围
我们有的人如果对健身训练不是特别了解的话,可能会有这么一个观念,那就是自己如果要把臂围练大,那么就得去练二头肌,去做二头弯举之类...
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毕业了,你还能像以前一样运动吗?
即使单双杆都被大妈拿去晾衣服,但对我们这些徒手健身爱好者来说也不是什么难题,没有什么能阻徒手健身者们的创造力,不知道你是不是想...
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这件事比跑步更毁膝盖,是危害最大的动作
我舅妈是个教师,很热衷于养生,对于身体的锻炼,虽没有去健身房撸铁、没有去操场跑步,但她却很钟情于爬山,不下雨,几乎每天下午下课便去爬...
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这组超强的瑜伽动作,让你向柔软实现完美蜕变!
腿部僵硬韧性差,这组超强的瑜伽动作,让你向柔软实现完美蜕变!看着别人轻松下腰、完美劈叉是不是特别羡慕?也梦想着自己有一天能很华丽...
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想拥有健硕的背部, 用什么来锻炼最好呢
卧推架是最多人选择锻炼背部的器械,这个是毋庸置疑的。无论是刚进健身房的新人还是常年呆在健身房的老玩家都知道,健硕的背部最能体...
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勤练几招瑜伽体式, 提神醒脑好妙招
天气越来越炎热,很多人的睡意越来越浓,想要提神醒脑可以每天练习瑜伽动作,在每一个瑜伽动作中拉伸肌肉,让我们的身体越来越健康,身材越...
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当超级英雄停止健身, 又不注意饮食会如何?
很多人都知道健身是一辈子的事情,当你练出了一身肌肉,如果不坚持下去,随着时间的推移,肌肉就开始缩水,脂肪开始堆积。当然更糟糕的是似...
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 名宿:费德勒没想过法网夺冠
在三月份的两站北美大师赛中,费德勒绝对是最闪耀的明星,瑞士人在两站比赛背靠背闯进决赛,并在迈阿密拿到了自己的第101座单打冠军,同...
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前温网4强横扫35岁老将加西亚.洛佩兹,勇闯8强
​ 休斯顿250赛!前温网4强横扫35岁老将加西亚.洛佩兹,勇闯8强4月12日消息,ATP250赛美国休斯顿站男单第二轮比赛中,赛会的8号种...
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ATP马拉喀什赛:小兹维列夫惨遭NO60爆冷!
ATP马拉喀什赛:小兹维列夫惨遭NO60爆冷!无缘男单八强!2019赛季ATP250系列赛马拉喀什赛继续男单第二轮的较量,德国名将小兹维列夫表现...
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 2019年蒙特卡洛大师赛前瞻
2019年蒙特卡洛大师赛前瞻:纳达尔冲击赛会第12冠?2019赛季ATP年度首项红土大师赛蒙特卡洛大师赛即将于4月14日~4月21日之间举行,蒙...
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名将托米奇发出11个ace球,击败本土选手晋级次轮
​ 休斯敦250赛!名将托米奇发出11个ace球,击败本土选手晋级次轮4月9日消息,ATP250赛美国休斯敦站男单第一轮比赛中,澳大利亚名...
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萨里:若不是上半场没进球,不会让阿扎尔上场
京时间4月12号凌晨3点,欧联杯1/4决赛首回合,切尔西客战斯拉维亚,最终凭借86分钟威廉的神仙弧线传中助攻和阿隆索的头球破门绝杀对手,...
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 曼联球迷:不该让索帅这么早转正
索尔斯克亚在接替穆里尼奥成为曼联主帅之后,带队取得了9胜1平的骄人战绩,欧冠1/8决赛,曼联在客场逆转战胜巴...
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全场0射正+神记录被终结,晋级希望渺茫
北京时间4月11日凌晨3时,2018/2019欧冠1/4决赛首回合迎来一场焦点战,本轮比赛欧冠热门曼联与巴塞罗那之间展开对决,经过90分钟的角逐...
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国足白斩鸡VS热刺孙兴慜
国足某些球员白斩鸡的身材如何能够在高强度中有良好的发挥?而像大红大紫的孙兴慜,他的成功绝非偶然。最近亚洲第一前锋孙兴慜可谓是...
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 欧冠4强争夺战分析,巴萨,利物浦,曼城可晋级
本赛季欧冠1/4决赛首回合已经较量完毕,利物浦,热刺,巴萨先拔头筹,阿贾克斯和尤文战平,波尔图,曼城,曼联落败。 从比赛...
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英超:谨防蓝狐过火伤人!
周五025 英超 莱切斯特城 VS 纽卡斯尔联开赛时间:2019-04-13 03:00莱切斯特城队在英超33轮取得14胜5平14负...
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利物浦遭遇生死判官,曼城或从中渔利占得先机
刚刚过去的欧冠1/4决赛首回合,英超榜首两支球队命运各异,红军利物浦在主场2:0轻取波尔图占得晋级欧冠4强先机;而蓝月军团曼城却延续...
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如何判断是否训练过度?
我们盘点一下,健身时出现了这几种情况时,说明你该休息了。1.健身的时候发现很容易疲劳基本上做刚练完一个动作之后就发现自己没有什...
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这组瑜伽帮你快速塑形手臂
拜拜肉再不拜拜,那就真的要"忧桑"一个夏天了,只要你这样做!手臂上的拜拜肉一度让妹子们特别揪心,特别是夏季快要到了,各种短袖、无袖、...
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上身特别粗壮下身却很瘦小
上身特别粗壮,下身特别瘦小,遇到这种情况该怎么办呢?有很多人都害怕练腿,一听到练腿就会觉得怂了,但是如果不把腿练好就很难在健身上有...
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