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这几种骨科疾病,会影响我们运动

发布时间:2018-09-08 16:16:15 来源: 点击:

我们人体有206块骨头,骨骼是我们身体的重要的组成部分。骨骼能够支撑我们的身体,决定我们的运动,是我们身体里面最重要的,也是不可缺少的组织之一。对于我们这些运动者来说,骨骼的健康与否,直接决定了我们的运动成绩。所以,我们这些保持一定的运动频率的人必须要保持骨骼的健康。

骨骼的健康非常的重要,所以,预防疾病也是很重要的呢。本文我们就来介绍一些骨科疾病,原来,这几种骨科疾病,会影响我们运动!原来骨骼健康如此重要啊。

第一种、骨质疏松

骨质疏松是一种很常见的骨科疾病,常见于中老年人,通常是因为缺乏运动和缺钙而导致的。而骨质疏松,听起来也是一种很熟悉的名词,这说明骨质疏松的常见。

如果得了骨质疏松,我们不要慌,因为这是非常普通的小症状,也好容易解决,治疗的过程也不算难,只要保持足够的耐心去治疗就可以了。那么我们要去怎么治疗呢?我们只要开始恢复一定量的运动,或者是每天都保持一定量的补钙就可以了。

通常,骨质疏松患者不建议做无氧运动这种力度很大的运动,我们最好是先从有氧运动开始,温和地活动我们的身体。另外,关于补钙,我们可以多多使用高钙食物,多多补充钙质,比如说高钙奶、鸡蛋、奶酪、豆制品等食物,也可以食用钙片,最普通的钙片就可以。但是要持续补钙。

第二种、骨刺

骨刺是一种骨骼的骨质增生,常发生于足部。我们在这里具体要说说跟骨刺,也就是脚后跟上生出来的骨刺。这种骨刺随着我们的每一次走路而疼痛,疼痛的感觉不一样,有的刺痛,有的阵痛,总之,是很难忍耐的,也是比较痛苦的。只要走路就会感受到疼痛,真的是非常破坏运动的体验,就连日常的生活也会被破坏的。所以,骨刺真的是让人头疼啊。

跟骨刺的发病率也是很高的,不少人都会有的,不知道正在阅读本文的你有没有骨刺,骨刺发病原因也是各不相同,常见的是因为肥胖而引起的。如果你太重,就可能得骨刺。如果生了跟骨刺,我们就可以去就医,或者参加运动减肥了。

第三种、骨折

骨折是一种常见、但是比较严重的骨科疾病了。骨折通常是急性的疾病,通常会发生于运动不当之中。曾经,网上有一个同学,徒手拍铁板表演铁砂掌,后来也得了骨折。这就是属于自找的了。

如果我们在运动的碰撞或者摔倒之中感觉到骨头或者是某一处部位异常疼痛,通常是剧痛,就有可能是骨折了。这个时候,我们就要赶紧就医,途中要尽量保患处的平稳,不要动伤患处,这是很重要的,请务必记住了。

这些就是关于骨骼的常见疾病,原来关于骨骼的疾病真的是不少啊。所以,现在知道骨骼的重要性了,你是不是想从现在开始就保护自己的骨骼呢?那么就从每天都晒太阳开始吧。

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