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70后大叔用亲身经历告诉你:跑步究竟有哪些好处

发布时间:2018-10-11 11:32:33 来源: 点击:

现在已经都是00后和10后的天下了,连90后都已经成了叔叔阿姨级别的人了,虽然听到这个称呼会觉得扎心,但是确实已经长大了。毕竟现在的00后,也都是十八岁的成年人了,很多也在今年经历了高考,考上了心仪的大学,踏入了向往已久的大学校园和大学生活。真的很让人羡慕,现在的孩子们生活幸福,娱乐设施也十分丰富,不仅在物质生活方面,精神生活也是极大的丰富。游戏、音乐、电影、游乐园,都是大家放松享受快乐的自由时刻。

健身房、瑜伽、跑步也成为了很多人健身的方式,锻炼身体,每天坚持跑步打卡,让自己的生活更加有意义了。王强大哥是一位70后,坚持跑步这件小事情已经15年了。他是78年的人,今年刚好40岁,在25岁成家后,便选择了每天跑步,丰富和提升自己。

当然最开始的原因是为了保持身材,自己的老婆是一个练瑜伽的姑娘,身材保持的很好,作为老公当然不能够逊色,但是结过婚的男人很容易就发胖,有了啤酒肚,所以在老婆的督促下,开始跑步塑造自己的美丽身材。虽然和许多女生想要减肥瘦身的目的不太一样,但是也差不多,都是让身体更加瘦更加苗条。

跑步15年,带给王强的是健康,是幸福,是对生活乐趣的探索,是瘦身减肥,是心情愉悦。这位跑步的15年的70后大叔,用他的亲生经历告诉你,跑步有这些好处。

第一个:塑型

一开始就已经提到了王强跑步的初衷,就是保持身材,不要轻易的发胖,迈向中年油腻大叔的进程中去。帅是次要的,身材苗条可不能够缺少,毕竟瘦的人会显得很年轻。每天的跑步,王强的身材更好了,不信你看图片。所以塑型是跑步的一大好处,可以亲身实践。

第二个:幸福感和指数更高

现在的年轻人大多都沉迷在游戏,或者是抱着电视追剧,抱着手机逛淘宝的生活,而不是每天跑跑步,运动一下锻炼身体,饭后散散步等,这样对幸福感提升并不是很有用,因为你会觉得很日复一日。每次王强跑完步后,身体更加有力量和能量,也觉得自己感受到了生活的乐趣,处处都是风景,都是新鲜空气。

第三个:健康

健康绝对是运动的一大好处,不然怎么可能人人都在提倡运动呢,几十岁的大爷大妈也会早早去公园打太极,晚上去跳广场舞,小朋友一年级就会有体育课,高喊着锻炼身体的口号,就算是在放学回家的时候。王强坚持跑步15年,自己的身体很硬朗,几乎没有什么小病小感冒,身体也很强壮,无论是搬东西还是上楼,自己都不会怎么喘气。而且在跑步的时候会坚持很久,跑下来也不怎么累,这都是长期的坚持带来的。

可能我们刚开始跑步,都会遇到很多困难,不会一下子感受到这么多好处。但是长期的坚持,会让我们体会到很多,健康和快乐。王强是一个热爱运动的人,希望我们也可以一样。

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