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8月31日晚在万科城市花园的会所,给广大家讲授了《瑜伽呼吸与冥想》

发布时间:2018-09-05 20:47:49 来源: 点击:

刚从加拿大旅居讲学回来的禅瑜伽创始人林晓海导师,受到优韵瑜伽陈艳女士的邀请,于8月31日晚在万科城市花园的会所,给广大瑜伽爱好者和瑜伽从业者讲授了《瑜伽呼吸与冥想》。

《瑜伽呼吸与冥想》合影

在课程开始前,陈艳老师做了简单的介绍,关于优韵瑜伽要走专业化、品牌化的发展,有幸请到中国瑜伽领域大师林晓海老师,第一个将瑜伽呼吸与冥想带到实践课堂上的灵魂人物。

第一个中国瑜伽流派——禅瑜伽体系创立人

国际净食健康法创立人

世界太极·瑜伽协会会长

中国国际太极·瑜伽大会秘书长

中国瑜伽体位大赛总裁判长

中国印度友好协会理事

印度大菩提瑜伽学院特聘教授

课程介绍:冥想,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵,并超脱物质欲念。真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。冥想对生理、心理和行为都有积极影响。其主要作用是放松身体,帮助消除不同身体部位的紧张感。有很多研究涉及冥想如何帮助身体康复,以及减轻各种疾病的作用。

很多初识瑜伽的习练者,大都对冥想有各种好奇与疑问,如:

1、冥想是什么都不想吗?

2、坐不住怎么办?

3、怎么总是会胡思乱想?

4、冥想有什么好处呢?

5、瑜伽练到什么程度可以做冥想呢?

6、会不会走火入魔呢?

带着各种疑问,大家在一片祥和中,进入安静的聆听。

林晓海导师用平易近人的语言,言简意赅的将《瑜伽经》中,对于莲花座、头倒立这两个经典体式的练习,完成冥想的意义,以提问的方式让大家深刻掌握,从而了解到学生的知识来源与锻炼中的误区,将运动医学康复用于在练习体位的注意事项,和如何缓解与指导,从瑜伽对身体的帮助,到净食对身体的健康,由浅入深的细致讲解,让大家体会到身心灵的提升。

灵根优韵源流出,心性修持大道生。

林老师用《西游记》中悟空、悟能、悟净三个主要人物的名字,寓意人生,通过对名著的赞叹,来引领大家走入…。

悟彻瑜伽真妙理,净食归本合元神。

林老师讲到:生命的意义,在于健康快乐的生活。只有身体的洁净,生命才有健康,生活的质量因此而有提升,但人吃的多、想的多,孰能无病呢?

瑜伽体位的习练是对身体的疗愈;七种金属材料制的钵,通过声音的振动与音波的作用,于我们每一个人的身体带来不同的感觉变化,净食健康法使身体和心灵融合在一起,感受生命的觉知,而冥想带我们每一个人进入追寻生命中的那一份纯真。

在我们的心底都有一个阿特曼,那是对一切美好的憧憬和现实的力量。

冥想,从心、生命、和身体去见证神我,观察自性,可以内转、可以退转……。

课程在林老师传递的能量OM音中结束,由衷之言就是太感谢老师,有的说:

1、我周身出了很多汗,那是身体被打通了,血液循环到达末梢神经;

2、我的身体出现前所未有的舒服与轻盈;

3、我和宝宝一起来,就是想让她接受这样的安静,听说还可以开启智慧,希望以后能有更多的尝试;

4、我想以后可以以这样的方式,改变自己;

课程结束后,大家纷纷与老师合影留念,问各种问题,而时间是那样的匆匆……带着对林晓海老师的敬仰,大家分别带着神圣的心,爱与知识的生长而前行……。

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