有氧运动瑜伽养生气功养生健身养生体育养生

你和女神之间只差这么几步

发布时间:2018-08-10 17:08:32 来源: 点击:

在瑜伽这条路上王媛老师已经走了十几年了,

从出道开始到现在,

一直都是女神一样的存在。

随着多年的自我修行,

时光只带走了青涩与缺陷,

留下的是越来越完美,

散发着内在之光的美丽女子。

国内不少喜欢瑜伽的女孩,

都把王媛老师视为努力的方向,

梦想有一天成为像老师一样优雅睿智的女性。

你和女神之间只差这么几步

那像这样的女神,到底是如何修炼成的呢?

小编今天就为您

大揭秘——女神养成记

大家都端出小板凳,拿好笔记本,准备围观啦!

【自律】

你和女神之间只差这么几步

所谓放纵如山倒,自律如抽丝。

一份美好的背后,肯定有着不为人知的努力和坚持。

老师常年严格控制饮食,不贪食。

不贪,也是瑜伽所倡导的,只取所需即可。

本着慈悲之心,老师茹素,不杀生。

多运动,不用过量,每天几十分钟,

坚持更加重要!

没有自律,哪来的自信?哪来的自由?

【慈悲之心】

你和女神之间只差这么几步

创办心韵瑜伽学院,尤其是开设瑜伽生活导师课程,

老师的发心就是传播正确的瑜伽生活方式,

让大家可以在繁忙的生活下,卸下压力和负担,

简单轻松前行,体会生活的美好。

人的面相,在30岁前靠的是基因,

30岁之后靠的是心相,年纪越大表现的越加明显。

面由心生,心慈则貌美。

【读书】

学习如逆水行舟,不进则退,人生也是如此。

生于忧患,死于安乐。

如果觉得自己够了,放弃了学习,

慢慢就会生出怠慢之心,怠慢他人,怠慢自己。

格局之美,

不断地多读书,读好书,读经典,

丰富自己的头脑和内心,气质掩都掩不住。

这样的女人,怎能不美。

这种美,不是单纯的皮相上的好看,

而是让人由衷的赞叹、欣赏、品味。

【适宜的衣着】

你和女神之间只差这么几步

内在美好了,外在的穿衣打扮也要符合个人的气质。

王媛老师喜欢穿棉麻等天然材质,

款式以长衫长裙等中式居多,

显得特别的温婉大方,气质出众。

一穿上心韵的玉扣立领长衫,瞬间全都变仙女。

心韵的老师们,

个个跟仙女似的。

这可都是常年跟着王媛老师的成果,

气场也慢慢变仙了。

再穿上心韵的仙女服,哇撒,想不美都难!

现在很多女孩穿着暴露,或是奇装异服,

反而掩藏了自己独有的美丽。

很多女孩子喜欢穿紧紧包身大面积裸露的瑜伽服,

诚然这样会显得一些身材好的女子特别有吸引力,

但同时,比较之心,轻慢之心也就出来了。

在同一个教室里,身材好的女孩总在前面,

身材差不自信的女孩子就在后面的角落里,

做体式时,大家之间难免明里暗里互相比较,相互打量,

看那个女孩,身材真好动作做得真漂亮,

我太胖啦,动作好笨拙好难看,一弯腰肚子好几层肥肉。

这样子去练瑜伽,

还怎么跟自我联结,观察自己的身体反应呢?

【恰到好处的饰品点缀】

你和女神之间只差这么几步

经常关注老师的人会注意到,

老师喜欢佩戴一些饰品。

不一定很贵重,但都很别致。

也不需要多,1-2件就足够了,

品味立显。

每种天然的饰品都有独特的气场,能滋养佩戴的人,

老师也会根据最近的心情与运势,选择合适的饰品。

【常喝茶】

你和女神之间只差这么几步

一天再怎么忙碌,只需要抽出几分钟,就可以喝杯好茶

茶也是,不用多贵,但品质一定要好。

喝杯好茶,也是生活中的一种小幸福,

每天宠爱自己一点点,感受小小但满满的幸福!

女神离我们并没有想象中那么遥远,

其实女神光环的背后也只是一个普通人,

如你如我,有血有肉,会笑也会哭。

她舍得宠爱自己,

懂得学习,懂得努力,懂得克制,懂得选择!

做到这些,

你和我,都可以成为女神!

小编推荐:更多与 相关的知识,请关注我爱养生网公众微信号:xxxxx-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
我爱养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
晨跑坚持不下来?
很多人跟小编说自己很想每天晨跑,但是就是坚持不下来,要不压根就是起都起不来,小编今天就带大家去跑上一圈,和...
关键词 
解锁身体柔韧度,只需学会这三招!
很多人有个错误的认识,那就是认为身体柔韧性好的人才能练习瑜伽。其实,瑜伽是不分年龄和性别的。通过专业老师的指导,身体柔韧性差的...
关键词 
健身党必备的三款运动营养补剂
三分练七分吃网传补剂那么多,哪些真正有效?除了蛋白粉,还有哪些补剂可以吃?想要增肌、提升爆发力、提升恢复力怎样针对性使用补剂? ...
关键词 
水肿型肥胖减肥很苦恼?
其实水肿型肥胖者在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,而这些废物堆积在体内,就会使代谢过程不畅通随后产生的废物,身...
关键词 
类固醇是健身界最大的骗局!
国外有不少健身网红都很抵制类固醇,口口声声说自己从来不用类固醇,但事实上业内人士都知道他们其中99%是用药的!类固醇是健身界最大...
关键词 
这5种食物吃不胖你知道吗?
吃什么是减肥的人每天都挂在嘴边的一个问题,因为吃了就会胖,但是又不能不吃。不过今天小编就给你们搜集了5种不怕胖的食物,让你这个...
关键词 
注意掌握到了这3个小知识了吗?
跑步这项健身运动人人都知道,很简单就可以执行,很适合年轻人锻炼。如何正确健康的跑步,可是困扰很多人的难题。有些人跑步时候觉得很...
关键词 
5个徒手健身动作,不用去健身房
健身房训练肌肉和徒手锻炼肌肉,一直都被对比和互相嫌弃。有的人说健身房练出来的是死肌肉,不如徒手锻炼的是灵活肌肉。其实这没有任...
关键词 
爬山爬楼梯会伤膝盖吗?
爬山是最笨的运动!你今天当笨蛋了吗?如果是十年前在市面上看到这种文章就算了。现在已经有无限的科学证据显...
关键词 
躺着做完这3个动作
是否还在为腹部小赘肉烦恼?我相信这是很多女生的常态,大家都说减肥是女生的长期课程,其实我认为健身才是我每个人的长期课程,如果你只...
关键词 
还在为健身没有效果而苦恼吗?
现在有很多人,开始加入健身行列,自打办了健身卡就每天都往健身房跑,坚持不懈的进行健身,但是就是没有什么健身效果,跟付出同样努力程度...
关键词 
如何补充能量,维持体温?
相比于其他季节,冬季登山耗能更大。为什么呢? 无论是为了抵御寒冷天气,还是为了爬上最后一个斜坡,冬季...
关键词 
一天三顿的减肥餐全都告诉你
减肥的道路对很多人来说都是漫长又痛苦的,但是如果我们选对减肥的方法,减肥就能变得轻而易举,把体重掌握在我们自己手中。“7分...
关键词 
健身与走路的人身体的差别,你知道吗?
时代不同,人们的生活方式也就变得跟以前大不相同,现代人的生活脚步变得越来越快,无论做什么事都讲究快节奏,城市变得越来越拥挤,人们早...
关键词 
不要怕冷,想要改变自己,一定要坚持训练
天气已经越来越冷,相信大家也已经不愿意再出门训练。但是相信大家也知道,对于瑜伽运动来说,场地永远不是限制条件,而且冬天也是非常好...
关键词 
这5条冬天锻炼身体的小常识,你知道吗?
很多喜欢锻炼的人,在寒冷的冬季,由于惧怕失败的严寒,所以就不出门锻炼了,于是就以天气寒冷为由,心安理得的躺在家里养膘。但是,冬天也是...
关键词 
 NBA圣诞大战,焦点还是詹姆斯
詹姆斯是圣诞大战的“宠儿”。 图/视觉中国NBA圣诞大战诞生于1947年,即NBA创立后的第二年。从那...
关键词 
 NBA史上最经典的圣诞大战:历久弥新,让我们重新唤起记忆
2016年的圣诞大战是NBA历史上最经典的一届圣诞大战。 当时刚刚率领克利夫兰骑士获得队史上首座冠军奖杯的詹姆斯在主场迎...
关键词 
 NBA圣诞大战前瞻,五组对决,精彩纷呈
本赛季NBA圣诞大战一共安排了五场比赛,分别是雄鹿VS尼克斯(1:00),雷霆VS火箭(4:00),76人VS凯尔特人(6:30),湖人VS勇士(9:00),开拓者VS爵士(11:30),...
关键词 
 NBA今日5场圣诞大战 勇士vs湖人 火箭大战雷霆 CCTV5将直播两场
NBA今日5场圣诞大战 勇士vs湖人 火箭大战雷霆 CCTV5将直播两场北京时间12月26日,2018-2019赛季NBA常规赛将进行5场圣诞大战。五场...
关键词 
 NBA圣诞大战垫场戏率先上演,字母哥先抑后扬,助雄鹿轻取尼克斯
正像我们平时看一出大戏,都懂得各种戏剧的剧情往往都逃不开开端,发展,高潮和落幕这样的发展趋势。而NBA圣诞大战的剧情,也几乎遵循了...
关键词 
瑜伽六大对策缓解不同部位和原因水肿
神猴式排出腿部水肿,睡眠不足引起的水肿,瑜伽都能一步解决身材臃肿应该是很多女人都会感到无奈的一个问题,身材臃肿有可能因为这样几...
关键词 
5个针对下肢燃脂速度特别快的小运动
5个针对下肢燃脂速度特别快的小运动,尝试下就知道啦!第一个小运动:前弓步第一个小运动是前弓步,前弓步是一种腿部运动,可以促进我们的...
关键词 
跑步真的可以减肥吗?
很多人都知道运动减肥是最好的减肥方式,但是你知道什么运动的减脂速度最快吗?很多人都会说是跑步。跑步确实是一项非常受欢迎的运动...
关键词 
这是跑步中最容易出现的症状!
相信很多人都喜欢跑步,但是有的人会在跑步过程中遇到不舒服的症状,这种症状不仅仅影响我们跑步,还会耽误我们的健康。那么本文就进行...
关键词 
练瑜伽,不能加强核心力量?
日常生活中,伽人们可能经常听到有人说:练瑜伽,不能加强核心,也不能加强力量,只有健身和器械才可以……而通常这样说的人,大...
关键词 
想做合格的跑者,首先你得了解跑步!
跑者就是那种擅长跑步并保证固定时间进行一定跑步运动的人们。想做一名合格的跑者,首先你得了解跑步!这8个知识点,你怎么可以不知道...
关键词 
中年男人要通过何种方式健身?
其实我觉得中年男人是最苦的,身上的压力太大,承受能力差的人真的不一定能够挺过去!我相信很多中年男人晚上都不敢回家,每次进家门之前...
关键词 
关于晨跑,你不得不知道的一些问题!
我有一群特别热爱晨跑的朋友,我们每天早上5:20就会在公园里集合,从来没有停歇过,不管是夏天还是寒冬,我们都会坚持跑步,这一坚持就是好...
关键词 
怎样才能科学的夜跑?
每天晚上我都会去夜跑,我因此也认识了很多特别喜欢夜跑的朋友,我发现他们其中很多人都是白领,早上没有时间跑步,只有晚上有空余的时间...
关键词 
最佳的晨跑距离是多少?
虽然我们这属于五线小城市,但是热爱晨跑的人是真的多,我就有一个晨跑大群,那里面有几千号人,不过晨跑的人没有那么多,也就几百号!我们每...
关键词 
人过50,身体已经大不如前了!
中国古话说得好,50知天命,50岁的人真的不小了,他们已经开始步入老年时代,体力和精力都开始下降,身体大不如前,各种疾病都找上门来了,真的...
关键词 
运动过度的5个伤害,你了解几个?
运动是很好的,因为可有助人体的素质的提升,但是运动过度也会导致身体出现一些伤害。很多人并不把运动过度当回事,但是,运动过度确实是...
关键词 
左右手力量不平衡怎么办?
通常来说我们都会使用两个哑铃进行双手哑铃飞鸟的训练,不过今天要给大家介绍利用一个哑铃的单手飞鸟。 ...
关键词 
跑步小腿肚酸痛,这是什么原因?
我还记得我第一次跑步的时候真的是特别的难受,跑的不多,也就跑了四五圈,小腿真的非常疼,都快肿起来了,尤其是第二天的时候,那种酸痛感真...
关键词 
跑步减脂为什么越跑越伤?
你知道健康减脂的最高境界是什么吗?就是身体一点都不受伤,非常健康的瘦下来,但是这个目标对于很多人来说是很难实现的,有的人减肥成功...
关键词 
男健身教练VS女健身教练
现在健身行业开始席卷整个全球,尤其是随着北京奥运成功,一直都2014年全民健身政策的下达,无论是国内还是国外人,基本上都已经将健身成...
关键词 
 利物浦2-0获胜 萨拉赫门前包抄右脚弹射
12月22日凌晨4点,利物浦在第18轮英超比赛中拜访了狼队。利物浦的圣诞节时间表从1月3日开始。根据天空体育的排名,利物浦的时间表是...
关键词 
 爆发!不输梅罗萨拉赫传射建功 利物浦拿圣诞冠军球迷却为何担忧
北京时间12月22日凌晨,英超第18轮率先迎来了一场比赛,领头羊利物浦客场挑战狼队,凭借上下半场萨拉赫的传射建功,利物浦客场2球拿下对...
关键词 
 姚明一家迪拜被偶遇,8岁女儿身高赶超20岁小姐姐
说起姚明,大家的第一印象肯定是他非常的高,而他在自己的领域,也展示出了超乎常人的力量,一直以来都被大家关注着,作为普通人来说,真的是...
关键词 
 姚明8岁女儿身高,直逼成年人,网友感叹:基因强大啊
近日微博上曝出姚明一家的照片。其中,姚明女儿的身高很引人注目。据报道是有人在迪拜机场遇到了姚明一家,姚明与妻子叶莉牵着女儿的...
关键词 
 6连败!北控主场大胜山东,张庆鹏6犯离场,劳森首秀28分6板7助攻
北京时间12月22日,CBA第22轮的比赛继续进行,北控男篮坐镇主场迎来了山东男篮的挑战。最终4节战罢,北控男篮在主场以113:100战胜了山...
关键词 
这7个根深蒂固的减重常识竟然都是假的
生活中常见的这7大假减重常识,你一定听说过,这些生活中根深蒂固的错误减重常识,小编为你一一道来!01不咸的食物不含盐 有的食...
关键词 
血管不通,脚部会有3个表现
血管就像是自来水管一样,我们不可能直接的知道它里面是什么样的,我们只能够根据水流的大小来猜测,但是血液流动我们也是看不出的,一旦...
关键词 
今天终于知道为啥跑者都喜欢戴帽子了
最近,小编有一个朋友问我:“为什么在外面跑步的时候,很多人都喜欢戴帽子呢?我感觉带上帽子跑步很不习惯啊”,经过笔者的仔细...
关键词 
高血压患者能不能跑步?
我们回答问题前,先要搞懂发病的缘由,从源头开始理顺前因后果,才能解释并了解答案。高血压是很多中老年人的健康杀手,而且还开始年轻化...
关键词 
想让时光对你温柔点吗?
延缓衰老,对抗衰老,甚至返老还童,越活越年轻,相信这是每个女生的梦想。虽然时间的侵袭不可避免,我们无法对抗人体的自然衰老,但是我们可...
关键词 
想要告别“水桶腰”,减掉腹部赘肉
在这个以瘦为美的社会,有一些女性朋友深受小肚子的困扰。而导致小肚子凸起的原因有很多,无论是哪一种减掉腹部赘肉才是最终的目的,但...
关键词 
都说在家练习瑜伽没感觉,其实在家练习更瘦身
练习瑜伽的最佳场地就是家中,别问我为什么,因为有效果!很多小姐姐在练习瑜伽的时候都会遇到这样一个问题,那就是在什么地方练习瑜伽会...
关键词 
肚子上满是赘肉该怎么减?
现在我们的生活比以前好了很多,在之前只要我们能够吃饱就满足了,而现在的饭桌上大鱼大肉都成了很常见的事,但要是我们长时间都这样吃...
关键词 
227斤胖妞决心通过跳绳减肥
女生对于体重往往都有执念,无论是胖是瘦生活的主旋律都被减肥代替。其实健康快乐才是最重要的,如果能顺便得到一个健美的体型,那实在...
关键词 
每天100个深蹲,30天后臀围会怎样?
说到深蹲大家可能想到的是,会让你的大腿变粗,臀部发生变化。深蹲对于专业的健美运动员来真的不能忽视,他确实可以增加你的腿部肌肉,还...
关键词 
身体僵硬就练这些瑜伽动作,柔软身姿
很多上班族都会有亲身体会,经历了紧张的一天工作之后,十有八九会腰背僵硬,充满疲倦感,这是长时间精神紧张在身体上的表现,一般睡一觉醒...
关键词 
什么是脂肪胶
脂肪胶一、脂肪胶是什么?脂肪胶,是通过物理方法有效去除脂肪组织中的油滴后,得到的富含脂肪胶(主要成分是胶原蛋白,弹性蛋白和粘多糖)的...
关键词 
每天坚持跑步的人,这4个好处找上门!
跑步是锻炼身体最经济最实用的方法,经常参与跑步的人和不经常跑步的人,从外表上就可以看出来,经常跑步的人不仅仅身材好看,阳光的气质...
关键词 
女性跑步的5大好处!
现在在健身房运动的人中,有八成都是女性,而这些女性中,又有九成以上是在进行跑步锻炼,可见,跑步对身体的良好作用,早已深入人心了。如果...
关键词 
跑步千万不要做的3件事
跑步是我们比较常见的运动方式,它的优点在于不需要任何特定的场地,也不需要你运动的时候有过多的安全注意,你只需要动起来就可以。而...
关键词 
怎么样跑步更健康?
跑步是我们与生俱来的运动方式,很多人都喜欢在空闲的时候去跑步来锻炼身体,随着参与到跑步运动中的人越来越多,出现的问题也越来越多...
关键词 
公路跑和跑步机跑区别在哪里?
现在进行跑步,由于受到环境影响,很多地方都没有适合跑步的环境,在户外跑步车辆太多,在室内跑步体验太差,到底哪一种跑步更适合坚持长跑...
关键词 
跑步会粗腿?
跑步会长肌肉?跑步会让腿变粗?这样的问题相信很多想减肥的人都会遇到,每次当你想要跑步的时候,总有人会告诉你,跑步腿粗,可是真的是这样...
关键词 
坚持长跑锻炼需要注意什么?
现在晨跑的人越来越多了,很多人每天早上信心满满的穿上运动装就出门了,然后跑个一个小时半个小时再回来。这样的运动习惯是非常值得...
关键词 
 国足正式踏上亚洲杯征程,现场出现无球迷欢送的尴尬场景
国足凌晨已经启程去征战亚洲杯,这次国足的出行场面显得颇为冷清。没有动员大会、没有出征仪式、没有领导随行、没有权威媒体甚至连...
关键词 
 国足男模队帅气出征亚洲杯,张琳芃大花臂,王大雷似土豪
2019年中国男足参加的第一项重大赛事阿联酋亚洲杯即将于1月5日揭幕,今天距离1月7日国足与吉斯斯坦的亚洲杯首战也已经进入了倒计时...
关键词 
 姚明郎平同获改革先锋,国足出征亚洲杯能否为三大球续写辉煌?
12月18日晚中国男足国家队在主教练里皮的率领下启程前往多哈,开启亚洲杯前最后的冲刺备战。同样在昨天改革开放40周年大会举行,会上...
关键词 
 国足出征亚洲杯还是以老将为主,30岁以上一大半,未来在哪
昨天国足在公布完25人大名单之后,随即飞往卡塔尔,进行最后两场热身赛,备战将在1月5日开始的亚洲杯。我们先来...
关键词 
 传奇永不落幕!致科比-布莱恩特球衣退役一周年
时间飞逝,岁月不断地推着我们前进,从不想长大到不得不承担责任。 如今忙于工作的我们已经没有时间来怀念青春。但是,我不会忘...
关键词 
 韩奥运冠军被曝婚变,与演员妻子已分居,曾高调秀恩爱
李龙大,韩国羽毛球奥运冠军,如今,30岁的李龙大仍活跃在羽毛球赛场,但今天却传出场外负面消息,多家外媒报道称,李龙大疑似婚变,与演员妻子...
关键词 
深蹲这个训练动作男女皆宜,这些训练效果
在我们的健身训练中,腿部肌肉的强化训练,应该是我们很多人都会去进行一个训练部分了,因为我们得要知道的是,腿部的肌肉是我们很多人全...
关键词 
适合高血压人群的3种运动和1种食物
目前,高血压作为一种慢性疾病已经在中老年人中非常普遍,降血压,除了根据医嘱服用药物之外,通过额外的锻炼也能起到辅助降血压的效果。...
关键词 
每天运动30分钟就可预防13种癌症!
我们都知道,生命在于运动!可不少人在忙于工作、忙于生活的同时,还舍不得抽个空动一动。即便深知保持规律运动的好处,依旧抱着[我还年...
关键词 
这几个动作可以帮你燃烧腿部脂肪
你的腿部脂肪堆积是不是比较严重?我想瘦掉双腿赘肉是多数女生梦寐以求的事情,很多女生都嫌弃自己的双腿不够细。那么我今天就要给大...
关键词 
想减肥,这5中食物不要少吃
说到减肥,大家首先想到的方法就是一定要少吃东西,但事实上并非如此哦!有网友总结了一个另类的减肥方法:睡觉前吃东西减肥。是不是觉得...
关键词 
韩国女孩20年不间断健身,身材大曲线
韩国其实并不是一个我喜欢的国家,尤其是在体育竞技上他们的作风让我们深深的感到厌恶,但并不是一棒子就要打死所有人,在健身方面她们...
关键词 
跳绳控制饮食,甩掉了啤酒肚
减肥从来不是轻松的事情,尤其是对于工作繁忙的人群,这位小伙的名字叫戴里克,来自德国,是一名汽车修理工,平时的工作非常繁忙,所以他一直...
关键词 
吃蔬菜可以减肥,但是这些蔬菜会让你越吃越胖
因为长得胖,小高没少受到妈妈的“嫌弃”,每次回家吃饭的时候,妈妈总会对自己说:“你看谁谁谁家的姑娘又瘦了,别人能瘦...
关键词 
煮米饭时不要直接下锅
米饭是我们日常生活中经常吃的主食,尤其是在南方,几乎每天都离不开米饭。米饭几乎可以给全身提供营养,米饭中含有人体所需要的三种营...
关键词 
还在为粗腰发愁?多练这5个瑜伽动作
我们身体变胖,往往是从腰腹部开始的,对于长期久坐办公室的上班一族,容易长粗的不单是双腿,还有腰围了,因为我们每天坐的时间太长,运动量...
关键词 
恩爱健身男女,健身房狂撒狗粮
人们常说,健身是场孤独的旅行,想要锻炼有所成果,你要一个人走过很长的一段路程。健身不是一件容易的事情,你要一个人默默的在跑步机上...
关键词 
”行走的骨架”走红,眼神无光体重只有30公斤
"行走的骨架"走红,眼神无光体重只有30公斤,靠营养液维持生命很多女孩都追求完美的身材,大多都以瘦为美。相信我们身边也有很多减肥的...
关键词 
健身的女人身材如何?瞧到女子秀肌肉
相信很多人都在网络上和电视上见过不少的关于健身的人,那些练得非常的壮的男孩,一身非常匀称的肌肉是让人非常的羡慕不已,很多人都会...
关键词 
点击查看更多
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright wo20.com`. All Rights Reserved. 我爱养生网 版权所有 备案号 统计代码