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桑葚对人体的6个好处!

发布时间:2018-07-08 10:23:12 来源: 点击:

 

又到夏季,也是桑葚成熟时节。《本草纲目》中记载桑葚有很高的药用价值,能够抗衰老、美容养颜的作用。而且桑葚还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果糖、挥发油、多种氨基酸、微量元素锰、锌等。

1、美容黑发

帮助头发黑亮光泽的物质是乌发素,因为如果将桑葚净泡在酒中,能够释放出大量的乌发素,可以帮助头发乌黑有光泽。

2、提高抗病能力

桑葚能够预防肿瘤细胞扩散,降低患癌风险。同时,桑葚可以调节自身免疫功能,提高机体抗病能力。

 

3、预防心血管病

桑葚含脂肪酸,可以分解脂肪并起到降血脂作用,对于需要预防血管硬化的人,尤其适合吃桑葚。

4、帮助消化

桑葚含有大量的酸,可以缓解腹胀腹泻,加速分解蛋白质与脂肪,可以帮助消化,调理脾胃功能。

5、护眼

桑葚可以缓解眼部疲劳不适感,对于长时间用眼一族导致眼睛发干、干涩等,可以常吃桑葚来护眼。

6、养血滋阴

桑葚中的微量元素可以滋补肾阴,对症手脚冰凉者有很好的食疗价值。同时,桑葚还可以改善体内血液循环,起到养血作用。

桑葚虽好 有哪些讲究?

番茄医生提醒,一次摄入桑葚不宜过多,由于桑葚含大量胰蛋白酶抑制物质,进入体内可降低肠道内各种消化酶活性,进而引发出血性肠炎,过量甚至可能导致休克。

此外,桑葚要避免和西红柿、苦瓜等凉性食物同食,寒气过盛恐伤身;儿童不宜多吃,因为桑葚含大量鞣酸,影响钙、锌、铁吸收利用;糖尿病患者慎吃,因为所含大量淀粉,含糖很高;不宜过量食用,因为所含溶血性过敏物质和透明质酸,过量食用引发溶血性肠炎;烹煮桑葚要避免用铁锅,否则分解出酸性物质与铁发生反应,引发中毒。

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