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二十道美味食谱,一学就会!

发布时间:2018-09-06 16:43:05 来源: 点击:

木耳娃娃菜

材料:

娃娃菜1棵、干木耳10克.蒜2瓣.葱1根、蚝油1勺、水淀粉1汤匙、盐适量

制作过程:

1. 准备食材,木耳提前泡发好

2. 娃娃菜洗净切成小块,木耳切成宽丝

3. 大蒜切末,葱切葱花

4. 起锅热油,加入葱蒜炒出香味

5. 加入娃娃菜翻炒至出水

6. 加入木耳,蚝油,一点清水转小火炖煮一会

7. 最后加少许盐调味,淋上水淀粉勾芡翻炒至明亮即可

马蹄炒木耳

材料:

马蹄250克、干木耳10克.枸杞5克.蒜2瓣、盐适量

制作过程:

1. 准备食材

2. 将木耳和马蹄分别如果焯水后取出,马蹄切片,木耳切宽丝。大蒜切片。枸杞用水浸泡10分钟。

3. 起锅热油,加入蒜片炒出香味

4. 加入马蹄翻炒片刻

5. 加入木耳,转中小火,翻炒一会

6. 最后撒上枸杞,加少许盐

7. 翻炒均匀出锅即可。

菠菜木耳鸡蛋汤

材料:

菠菜150克.木耳10克.鸡蛋1个.葱花5克、盐适量、鸡精适量

制作过程:

1. 准备食材,菠菜摘掉根部洗净,木耳提前泡发好

2. 洗净的菠菜切成小段

3. 木耳切成宽丝

4. 鸡蛋打散成蛋液

5. 葱切葱花

6. 起锅热油,加入葱花炒出下班岗位

7. 加入菠菜翻炒至见软

8. 加入清水木耳转小火煮一会

9. 煮好开盖转大火,倒入蛋液

10. 煮至蛋液凝固后,加少许盐和鸡精调味拌匀即可

金针菇蒸鸡腿

材料:

姜末少许、白糖少许、盐少许、蒜蓉少许、蚝油少许.金针菇100克、鲜木耳丝30克、鸡汁少许.鸡腿480克、适用设备美的电压力锅

制作过程:

1. 准备所需食材,内锅加水到2刻度线,并放入蒸架

2. 鸡腿洗净沥干切块

3. 金针菇去根部洗净一切成两半

4. 将调味料和清水拌匀做成酱汁,在鸡腿上铺上一屋鲜木耳和金针菇,均匀地浇上一层酱汁

5. 放进锅内合盖,启动烹饪

6. 待烹饪完毕后,开盖,装饰摆盘,即可食用

黄瓜炒黑木耳(美味减肥营养菜)

材料:

黄瓜一节、黑木耳泡发好的一碗、蒜瓣压蒜碎四瓣.jpg">剁椒一勺、盐少许、鸡精少许

制作过程:

1. 食材洗净

2. 蒜碎与剁椒

3. 下油锅翻炒

4. 加盐

5. 加剁椒与蒜碎,翻炒几分钟即可

山药木耳炒肉

材料:

山药一根、肉丝一两.木耳适量.青椒一个、老抽一滴、料酒半勺、盐少许、鸡精少许、蚝油少许

制作过程:

1. 肉丝用料酒,老抽,腌制,山药,青椒切片,木耳泡发切开

2. 锅中放油,先炒肉,再放木耳

3. 放山药炒

4. 放青椒炒几下,放盐,鸡精,蚝油调味

5. 翻炒几下就可以出锅啦

虾皮西葫芦

材料:

西葫芦1个.虾皮15克.木耳5朵.蒜片3瓣、蚝油1勺、盐适量

制作过程:

1. 西葫芦洗净,切成三角小片

2. 木耳泡发好切丝,虾皮备好

3. 大蒜去皮切片

4. 起锅热油,加入蒜片炒出香味

5. 加入虾皮,翻炒片刻

6. 加入西葫芦、少许盐,将西葫芦翻炒至见软出水

7. 加入木耳,蚝油

8. 将所有食材炒熟即可。

三鲜肉饼

材料:

面粉200g、水110g、酵母粉3g.猪肉150g.胡萝卜一小截.黑木耳两朵、蚝油一汤匙、生抽一汤匙、淀粉一汤匙、胡椒粉半小勺

制作过程:

1. 面粉和酵母稍微混合,加入水揉匀。发酵至两点五倍大小。

2. 黑木耳提前泡发,剁碎成丁。

3. 胡萝卜切丁。

4. 放一点油,提前略炒炒。胡萝卜里面很多营养是脂溶性的,所以油炒炒比较容易释放出来,而且软烂一点孩子也比较好消化。

5. 肉剁泥,可选择肥三瘦七的,纯瘦肉口感比较柴。

6. 加入胡萝卜和木耳丁。

7. 接着调味。放入淀粉,蚝油,生抽和胡椒粉,再滴入小半勺香油。

8. 一小把葱花搅拌均匀即可。

9. 这时候面团基本发酵好了,撕开能看到蜂窝组织。夏天发面很快了,三四十分钟足够了。

10. 倒在面板上重新排气揉匀。

11. 切成小挤子,团圆。

12. 擀扁一些。

13. 放入一份肉馅。

14. 以包包子的手法,捏褶子。

15. 收口捏紧。

16. 收口朝下。

17. 略微按扁些。

18. 锅里放适量油,煎至两面金黄。

19. 再加小半碗水,继续水煎。一来有肉馅,这样能保证肉馅全熟了,二来饼饼会比较柔软,宝宝更容易嚼烂。

独家没有鱼的鱼香肉丝

材料:

里脊肉250克.木耳适量.青椒半个.胡萝卜半根、葱姜蒜适量、辣椒酱一勺、豆瓣酱一勺、油适量、料酒适量、淀粉两勺、酱油适量、白糖适量

制作过程:

1. 首先把里脊肉切成肉丝粗细均匀的肉丝。

2. 加入2勺料酒,生抽一勺,老抽半勺,淀粉一勺,清水3勺,胡椒粉,鸡精适量,然后加入两勺油,这样更容易炒散,不会粘连。

3. 将肉丝和腌料搅拌均匀,腌制备用。

4. 野生小木耳提前泡发。

5. 木耳切细丝。

6. 青椒和胡萝卜切细丝备用。

7. 葱切段,姜和蒜切成沫。

8. 调制鱼香汁,也是鱼香肉丝出味的关键,醋四勺,生抽3勺,白糖3勺,味精或鸡精一勺,淀粉一勺,清水两勺,加一点点五香粉提味。

9. 锅中放多一点油,大火炒肉丝,迅速划散,肉丝变色即可盛出备用。

10. 利用锅中剩余的油分,加入葱姜蒜煸炒出香味后,加辣椒酱,豆瓣酱,慢慢炒出香味。

11. 装盘,配上一碗米饭,片刻功夫,就只剩下盘底了。

荷塘小炒

材料:

莲藕190g、新鲜百合42g.胡萝卜45g(小半根).黑木耳40g(泡发后).荷兰豆80g左右、盐2.5勺(2勺放汆烫的水里)、薄盐鲜鸡精1勺、食用油1勺

制作过程:

1. 黑木耳冷水泡发2小时,洗净撕成小朵

2. 胡萝卜洗净削皮,切成小片待用

3. 新鲜百合,洗净,切除根部

4. 掰去外面焦黄的百合,取里面白色的百合片,百合芯弃用

5. 荷兰豆掐头去尾,撕去两边的筋

6. 洗净沥水待用

7. 莲藕洗净、刨皮,切成这样的藕片,不要太厚

8. 所有切好的藕片泡入冷水中,浸没防止氧化变色

9. 所有处理好的食材大集合

10. 锅内烧开水,放入2勺盐,把除黑木耳以为所有食材,都分别汆烫一下。藕片汆水后,水会变成红色,所有可以最后再汆水。食材只要沸水入锅,再大火煮开就可以捞出。藕片入水时间特别短,基本烫一下就可以了,时间长颜色会变,口感也不脆了,注意哦

11. 食材汆烫后捞出,直接泡入冰水。这样口感才会爽脆, 还保存原来鲜艳的颜色。

12. 热锅冷油,油温不用太高,油也不用太多。因为食材基本都已经断生了

13. 先放胡萝卜翻炒,因为胡萝卜过油才能释放脂溶性的胡萝卜素

14. 再倒入百合,因为百合相对而言不容易熟透。

15. 加入荷兰豆,开小火翻炒、拌匀

16. 加入黑木耳、翻匀

17. 放入藕片,快速翻炒,如果会颠锅比较容易混合均匀。不然就慢慢炒哦,食材比较多,别掉出来咯

18. 所有食材翻炒均匀1、2分钟即可,关火。br /加入盐和薄盐鲜鸡精。

19. 美美哒,出锅啦!

麻辣香锅

材料:

五花肉150克.豆腐干250克.鱼丸150克.莲藕1小节.香菇30克.虾150克.马铃薯80克.木耳40克、西兰花菜80克、炸腐皮60克.蒜5瓣.辣椒适量、麻辣火锅底料50克.香菜适量

制作过程:

1. 准备好材料清洗干净。

2. 香菇,木耳,西蓝花洗干净切小块。

3. 莲藕马铃薯去皮切好后浸泡一会儿。

4. 切好辣椒,准备好调料包,挤出三分一就够了,我买的调料包是150G一包的麻辣火锅底料。

5. 五花肉焯水后切成簿片(焯水是指把肉放到清水里煮开1~2分钟,去掉血水捞出来)

6. 把莲藕、马铃薯、西蓝花、香菇、鱼丸放锅内加清水,水开后滚3,4分钟,焯至8成熟,捞起沥干水备用。

7. 锅内放入油,比平时炒菜要多点,下辣椒和蒜瓣爆香。

8. 倒入调味料,转中小火,炒至调料融化。

9. 倒入五花肉炒匀。

10. 再倒入虾翻炒。

11. 倒入所有焯熟的蔬菜和鱼丸翻炒均匀。

12. 最后倒入豆腐。

13. 掰开炸腐皮放入锅内。

14. 一起翻炒均匀,大概再翻炒2,3分钟,最后洒上香菜和芝麻即可。

鱼香杏鲍菇

材料:

杏鲍菇中等大小四个.胡萝卜三分之一个.木耳泡发后一小把.剁椒半勺、郫县豆瓣酱半勺.姜一小块,蒜两瓣、米醋一勺、生抽一勺、老抽半勺、耗油半勺、糖一勺、水淀粉一勺

制作过程:

1. 中等大小杏鲍菇洗净,这里用了四个,胡萝卜切丝,木耳切丝,蒜姜切末

2. 用手撕成丝

3. 不粘锅无油无水,放入杏鲍菇丝,中火翻炒,勤翻翻

4. 几分钟后,杏鲍菇变软出水,开大火

5. 煸干杏鲍菇的水份,盛出备用

6. 放到锅里的时候看起来很多,煸干水份后就这一盘的量

7. 调一碗料汁,一勺生抽,一勺米醋,一勺白糖,半勺耗油,半勺老抽,一勺水淀粉搅匀备用

8. 备好料

9. 热锅凉油,下蒜姜爆香,下剁椒半勺郫县豆瓣酱半勺炒出红油,下胡萝卜丝炒一分左右,胡萝卜变软

10. 倒入杏鲍菇和木耳,翻炒均匀,马上倒入调好的料汁,翻炒几下就好了

时蔬大骨汤

材料:

大棒骨2根、甜玉米1个、火腿片几片.西兰花几棵、黑木耳 少许、盐3勺、糖少许

制作过程:

1. 锅里放凉水,把大棒骨放入焯去血沫,开锅后再煮2-3分钟,汤水都不要,棒骨捞出洗干净。

2. 重新放凉水,放入大棒骨,放入姜片,料酒,开锅煮开后,再适当撇去浮沫。

3. 放入火腿片,转小火,盖上锅盖,炖1个半小时。

4. 1个半小时后,加入泡开的黑木耳,甜玉米段,改大火,让汤汁翻滚吧。这一步,你就会发现汤汁会变得发白。

5. 最后一分钟,加入西兰花,加入盐和糖调味。

黄瓜木耳炒鸡蛋

材料:

黄瓜半根.胡萝卜小半根.干黑木耳10g.鸡蛋2个、清水10g、盐适量、食用油适量

制作过程:

1. 干的黑木耳提前泡发;

2. 黄瓜洗净切薄片;

3. 胡萝卜切薄片,鸡蛋敲在碗里打散备用;

4. 鸡蛋要想炒的嫩,在蛋液里加10g左右的清水,搅打均匀;

5. 炒锅烧热,放食用油,倒入鸡蛋液;

6. 翻炒几下,鸡蛋液凝固即可盛出备用;

7. 炒锅里再放入适量的食用油,下胡萝卜片翻炒几下;

8. 再放进泡发洗净的黑木耳,翻炒。注意一下,黑木耳在炒锅里遇热会发出“噼啪”的响声;

9. 等到黑木耳翻炒至熟后再放进黄瓜片和鸡蛋块,加盐调味后翻炒几下,就可以出锅了;

鱼香肉丝

材料:

猪里脊肉300克.笋200克.水发木耳60克.胡萝卜60克.蒜适量.剁辣椒适量

制作过程:

1. 准备食材。

2. 将猪肉、笋、胡萝卜、木耳切丝,蒜切末备用。

3. 将猪肉用水淀粉腌制十几分钟。

4. 水烧开后,将笋放入其中焯几分钟,然后盛出备用。

5. 取一只干净的小碗,然后依次放入适量的玉米淀粉、2勺糖、1小勺鸡精、2勺生抽、1小勺盐、4勺醋,再倒入半碗清水,调成碗汁备用。

6. 锅中加入适量的油,油热后,将肉丝放入锅中。煸炒至肉丝发白即可盛出备用。

7. 锅中留适量的底油,油热后,加入少许豆瓣酱、剁椒、蒜末炒出香味。

8. 将肉丝、笋依次放入锅中,煸炒匀均。

9. 将木耳放入锅中煸炒匀均。

10. 将胡萝卜丝放入锅中煸炒匀均。

11. 将碗汁倒入锅中,大火烧开后翻炒匀均。

西兰花炒木耳

材料:

西兰花1棵.木耳适量、盐少许、八角适量、盐少许、生抽适量

制作过程:

1. 木耳洗净泡发备用。

2. 西兰花盐水泡洗。

3. 水开后木耳焯水。

4. 水开后西兰花焯水。

5. 热锅凉油,油热后下入八角爆香。

6. 放入西兰花和木耳加生抽翻炒,出锅前放少许盐翻匀即可。

洋葱拌黑木耳

材料:

黑木耳1把.洋葱1个.香菜少许、盐、辣椒油、鸡精、醋、生抽

制作过程:

1. 所要准备食材。

2. 香菜切段,洋葱切丝。

3. 木耳泡好后焯水一分钟左右。

4. 然后一起放进大碗里。

5. 加入盐、鸡精、醋、生抽、辣椒油搅拌均匀即可。

6. 装盘。

荷塘月色

材料:

胡萝卜100g.木耳5g.藕100g.青豆50g

制作过程 步骤: 制作过程:

1.木耳提前泡发,洗净撕小朵,胡萝卜切小片,藕切小片,荷兰豆切菱刀块,蒜粒拍碎

2. 锅中放入清水,加一点油和盐,把莲藕和红萝卜片冷水下锅

3..水开后放入荷兰豆,木耳,小火煮20-30秒

4..把焯水的所有食材,捞出控干水分备用

5.锅中放入适量食用油,油热后放入蒜粒

6.待蒜粒的香味出来,倒入所有食材,大火翻炒2分钟左右,然后放入适量盐调味,最后装盘即可

木耳番茄炒蛋

材料:

木耳1把.番茄2个.鸡蛋3个、油1汤匙、料酒1勺、生抽1勺、盐1勺、番茄酱2勺、鸡精少许

制作过程:

1. 木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用;

2. 番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮;

3. 鸡蛋磕进碗里,调入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀;

4. 炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;蛋液倒进锅里,炒至凝固状态后,关火,用铲子剁成小块后盛出;

5. 炒锅里再倒入适量油烧热;

6. 放入番茄块翻炒,调入2勺番茄酱,翻炒均匀;放入木耳翻炒,调入适量清水;

7. 木耳炒熟后,放入鸡蛋;

8. 食材熟透后,调入适量盐;

9. 调入适量鸡精;

10. 翻炒均匀,关火,出锅,撒上葱花即可。

六合春饼

材料:

面粉.鸡蛋.黑木耳.胡萝卜.豆芽.猪肉.韭菜、盐、生抽、蚝油

制作过程:

1. 准备食材

2. 将面团揉好静置半小时

3. 将鸡蛋摊熟切丝,黑木耳泡发切丝,韭菜切断,胡萝卜切丝,葱姜切末

4. 下葱姜爆香后,下猪肉炒制变色

5. 下胡萝卜,鸡蛋等准备好的辅料,加入生抽蚝油调味

6. 将面团分成大小一样的小剂子,两个小剂子为一组,中间撒盐和油,然后摊开

7. 用平底锅将面饼摊熟,趁热分开,包入六合菜即可

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米饭面包,先冷后热能降卡?
张韶涵的一篇微博火了,36岁的她保持健康与少女感的秘诀是:戒糖 (图源网络)戒糖的好处确实多,但很多人把淀粉也戒了,因为淀粉食物...
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吃什么水果预防什么病,超级全面
糖尿病宜吃富含果胶,能改变胰岛素分泌量,具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、...
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这菜真是贵,常给孩子吃,个头蹭蹭长
进入冬季,相信大家经常会在家里做些牛肉吃,因为牛肉具有非常好的滋补作用,今天小编为大家推荐一道牛肉炖山药,牛肉相比其他肉类价格真...
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冬日喝普洱,原来这么讲究!
寒冬来临,围着烤炉煮一碗热茶,既可以御寒保暖,又能养生。但是冬日喝茶也有讲究,下面这些小细节,你了解吗?饮茶养...
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不吃早餐,其实能有一个好处!
一日之计在于晨!说到早晨肯定离不开早餐,但是老是说不吃早餐有影响,就真的没有一点点好处吗?老实说还真有,那就是:省钱!但是这一点点钱,与...
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紫甘蓝和此物一起吃,能健脑通络
紫甘蓝和此物一起吃,能健脑益智,补肾养胃,促进排便排毒!紫甘蓝又叫紫包菜,跟我们平时吃的包菜长得一样,不过是紫色的。在日常生活中是比...
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 高血压、脑梗,都可能起于这一“小病”
许多上班族在工作的时候都是埋头苦干、缺乏锻炼、坐姿不正确,久而久之就患上颈椎病。那么我们如何预防颈椎病呢,本文就来说说预防颈...
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吃它补维C效果一级棒!
我们都知道,维生素C是人体必需的营养素,身体一旦缺乏它就会出现这样那样的问题,所以,在平时生活中,我们一定要注意补充维C。维C在许多...
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三文鱼别再只知道刺身了
三文鱼是很多人都爱吃的一种生鲜食材,很多人对它的了解都是日料里的三文鱼生鱼片或者三文鱼寿司。 三文鱼脂肪丰润,口感柔软...
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给家里买盆花不如种棵它,比蜂蜜还甜
现在转眼就到了2018年的最后一个月份了,还有不到半个月的时间马上就要迎来2019年,距离我们中国最传统重大的节日,春节也只剩下了一个...
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 4款大白菜的创意做法
干锅辣白菜 食材:大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蚝油15g、白糖2g、盐适量、黄酒10m...
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揭秘家里孩子喜欢吃的几道美味家常菜
木须肉 用料木耳;鸡蛋;黄瓜;瘦肉;酱油;料酒;白胡椒粉;糖;盐做法鸡蛋打散,入油锅划散即出锅备用黄瓜切段后,立起竖切成菱形片木耳洗净...
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酸菜鱼可以这样做
酸菜鱼是到名菜,不论季节不论地域,什么时候都是餐桌上的常客,冬天可以吃酸菜鱼的火锅锅底,老衲在文章中写过,那么今天咱们就说道说道怎...
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 这些食物被称为“天然的胰岛素”
糖尿病是一种富贵病,不仅难治愈,还容易引发各种并发症,其主要由高血糖引起。现代社会,很多人的一些不良饮食习惯,尤其是经常吃含糖量高...
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鸡蛋创意新吃法!
今天是詹姆士的厨房陪伴你的第1081天我们已经有662道原创菜谱你喜欢做菜吗?你很会做菜吗?如果你喜欢,或者你...
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一道你想都没想过的东西却摇身一变成了网红美食!
牛奶怎么能炸着吃呢?吃过之后才知道, 原来牛奶还可以这样吃。外皮脆而不硬,内层鲜嫩可口,具有鲜奶的味道,味道鲜美,吃过以后就念念不忘,...
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好吃的家常菜,午餐晚餐都有了
凉拌杏鲍菇 材料:杏鲍菇2个、香葱2根、小米椒2个、生姜1块、大蒜3瓣、香醋20毫升、蒸鱼豉油20毫升、白糖适量、食盐适量、...
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法棒的切口,不是你想切就能切出来的
这里介绍一下,现在法式长棍为什么要切口,以及切口所包含的原理。切口在烤箱的烘烤下爆开时,会让人感觉无比的美妙,如同工艺设计品一般...
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此菜5毛钱一斤,天冷用来包饺子,香味浓郁
在我们家,一直有个优良的传统,那就是一家人围坐在一起吃饺子,尤其是冬天的时候,几乎是每天都在吃,但是我们家吃饺子是有规矩的,因为人多...
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餐盘中的名画《弗里达自画像》
弗里达自画像弗里达 · 卡罗是一位知名的墨西哥女画家。她毕生的画作中有 55% 是一幅又一幅的、支...
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花椒怎么可以泡水喝?
我们都知道花椒比较常见的调味品,特别是在川渝地区,花椒简直是不可缺的一种调味品。但是花椒除了调味以外,其实还可以用它来泡水喝,很...
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这菜只需蒸5分钟,我家隔三差五就吃它
天越冷,越适合吃蒸菜!剁椒蒸金针菇,只需蒸5分钟,我家隔三差五就要吃它,每次连汤汁都不剩!热乎乎的,香辣鲜美,实在太好吃了! 剁椒蒸...
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它是羊身上最便宜的部位,却比羊肉营养价值要高
它是羊身上最便宜的部位,却比羊肉营养价值要高,很多人都不知道 首先呢,小编相信大家都是肉食动物,对肉类食物应该都是不会拒绝...
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胃不好别逞能,生活中5种食物别再吃
就在咱们的生活中,常常是因为早上不吃饭,要么就是平时工作压力太大,常常赶不上吃饭,要么就是吃的不对,所以久而久之就会慢慢的造成胃不...
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关于食品保质期的小常识
在食品保质期内的食品就一定没有危害吗?食品的安全和它所处的环境有关,不是在保质期内就一定安全,比如酸奶,如果在高温情况下很容易变...
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如果你经常失眠,要多吃3种东西
失眠是现实生活中非常普遍的一种现象,因为多种因素的原因,让睡眠质量大大下降,这时候不仅会降低我们的睡眠质量,还会影响我们的日常生...
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多种豆腐的做法
豆腐一直是菜菜最喜欢吃的素菜之一,做得好吃的豆腐要比肉更美味。这么多种豆腐的做法,你最想吃哪种?“吃豆腐”永远是最令...
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东北人街上晒饺子,他们在窗台冻饺子
今年冬天好像异常的冷,其实看明星们的反应就知道,女明星参加颁奖典礼的时候都会穿着礼服,礼服自然是怎么薄怎么好看啊!很多的礼服都...
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自制香烤豆腐,嫩滑Q弹
豆腐是一种常见的食材,便宜又好吃,用来煲汤、炖菜都很不错,今天推荐豆腐的另一种做法——烤豆腐,嫩滑Q弹,比夜市卖的铁板豆...
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肉总是炖的很柴,记住这4个技巧
“炖”是最家常的烹饪方式之一了,在北方很多地方甚至炖菜比炒菜还多见,如果说肉类用来炒呈现的是略带焦香的风味,那么炖肉...
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用它泡脚,80岁依然满头黑发,还能抗衰老!
80多岁头发花白是一件很正常的事,但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。.....................................................
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佛手瓜适合孕妇食用,还能抗衰老、抵抗疾病
前几天吃到了一种十分清脆可口的蔬菜,应该说是一种瓜类,长得像西游记里面的人参果一样,被人们叫做佛手瓜。听说这种瓜还可以当做水果...
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天冷时易引发的七类疾病
疾病一年四季都有可能发生,但是有一些最多的是发生在冬季。下面这些有前兆的要加强防范!01感 冒冬天天气冷,受到寒冷的侵袭,身体受寒,...
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米饭中放3样东西,可以降血糖防三高助消化
米饭,平时不知道大家是怎么吃,不过,我想不外乎是有两样,一是煮大米粥,二是蒸米饭,不过这样吃,看着白白的白米粒,有时候是真的吃不下去啊,所...
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大冷天,孩子吃水果太凉,试试这样做
这天气是一天比一天冷了,北方的冬天天寒地冻,一出门都觉得冻手冻脚的。这季节吃水果就觉得太凉了,洗好了水果放那也没人动,这不有几个...
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买橘子时,别傻傻专挑金黄色的!
很多人在挑选橘子的时候,都是专挑金黄色,并且大个的橘子,但是现在的橘子有大部分都有催熟剂,所以颜色金黄并不一定是好的,可能吃到嘴里...
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胃弱胃不好的人,这些食物别再吃了
不知道大家的胃不好不,但是我想一般上班族还有那些没有好好吃饭,有压力的人,一般胃都不是太好,所以胃弱的话或是有胃病的人还是要好好...
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秋季男人要多吃这些食物!生精益血补肾!
要说起来,秋天是很冷很是烦躁啊,所以啊,秋天饮食的话也就要多多注意了,女人们吃的挺多的,不过,男人的话,在秋天吃饭的话应该多吃吃这些食...
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