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常吃这几种“清道夫”食物,疏通血管更健康

发布时间:2018-09-05 16:59:06 来源: 点击:

现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。随着年龄的增长,我们的血管也会出现老化,甚至堵塞,血液流通不畅,会导致血栓或者梗死,情况严重而且没有及时进行治疗可能会危及生命安全,比如猝死等。所以我们常常需要食物的调理。

海带

岩藻多糖和丰富的维生素是海藻独有的,而其中所含的肝素类物质可以预防血栓的形成,避免堵塞血管,而其他多糖可以降低胆固醇,抑制动脉硬化。

黑蒜没有大蒜所特有的味道,它味道酸甜,具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的,经常吃可以使血管恢复弹性,对心血管疾病有很大益处!

研究表明茄子能有效的降低我们体内胆固醇并防止高脂血症引起的一些血管损伤。有助于治疗高血压、高脂血症和动脉硬化。茄子含有多种维生素,特别是紫茄子,含有非常丰富的维生素P。它能有效的增强细胞黏附,改善我们体内微血管的弹性。

黑豆是一种功效广泛的食物,它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,常喝一些黑豆粥内分泌会达到平衡状态,有效排出体内的毒素垃圾。

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